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糖尿病患者如何預防運動中低血糖的?低血糖是糖尿病的症狀之一,而且危害甚至高於高血糖。那麼,什麼是低血糖呢?糖尿病專家表示:一般血糖水平低於4.0mmol/l的現象就被稱爲低血糖。
那麼,低血糖的危害有哪些呢?
糖尿病人發生低血糖的危害主要有引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆,嚴重者昏迷,甚至危及生命。可誘發腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。一過性低血糖反應引起血糖波動,增加了治療的難度。反覆發生低血糖會動搖患者對治療的信心,對於治療有很大的負面情況。
低血糖高發於糖尿病人,另外,禁食、酗酒以及妊娠早期也容易發生。但人們並不知道的是,在長時間運動的過程中也容易發生低血糖,特別是當體內葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時候。低血糖的症狀包括:頭昏眼花、思維混亂、疲勞、飢餓、頭痛、發抖、易激動、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。經常發作的病例一般見於糖尿病人,嚴重者可能出現昏迷。而判斷是否是低血糖發作的方式是在進食或飲用含糖飲料後,症狀消失。
那麼,糖尿病人如何預防運動中低血糖的?下面就由糖尿病專家爲大家詳細的介紹一下。
1、儘量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動,如在短效胰島素注射後1/2~l小時左右,應減少運動量。
2、儘量不空腹運動:如果空腹血糖>120mg/dl,可以空腹適量運動。如果空腹血糖<120mg/dl,最好在運動前吃點食物,吃後10分鐘再開始熱身。進行中等以上運動量且持續時間較長時,應在運動前或運動中適當加餐。進行長時間大運動量的運動,除運動中需加餐,運動後也應增加進食。3、儘可能在餐後1/2~1小時參加運動,此時血糖較高,不易發生低血糖。
4、儘量避免在大腿等運動時需要劇烈活動的部位注射胰島素。可以選擇腹部注射。
5、在運動前後各測一次血糖可及時發現低血糖,並瞭解哪種運動、多大運動量會導致低血糖的發生。
以上即糖尿病患者如何預防運動中低血糖的內容,相信大家有了瞭解,無論是否患有糖尿病,當劇烈運動的時候,最好能夠補充一點運動飲料,這不僅可以維持您體內的酸鹼平衡,還可以補充丟失的鹽分。另外專家建議糖尿病患者應選擇正確的治療方法進行治療。
在此細胞滲透修復中心糖尿病治療專家向患者介紹細胞滲透修復療法,該療法主要是以人體基因修復和胰島β細胞再生爲目的,達到胰島素正常分泌的效果。多功能細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,比如糖尿病是由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,導致胰島素量分泌不足、血糖持續升高造成的,如果病情長期得不到控制就會引發全身性器官功能紊亂,隨之產生各種併發症。細胞滲透修復療法可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,同時改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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