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糖尿病是種常見的內分泌疾病,它可引發多種危害極大的糖尿病併發症。糖尿病併發症是如今導致糖尿病患者致死致殘的主要原因。那麼糖尿病患者要如何防治糖尿病併發症呢在此武警北京市總隊第三醫院糖尿病治療專家介紹說:
保證充足的睡眠
睡眠不足會使血糖升高,並增加你對高碳水化合物食品的食慾。這樣會導致體重增加,心臟疾病和腎臟疾病等併發症風險升高。因此每晚保證7-8小時的睡眠。如果你存在失眠,那麼儘早治療會改善你的睡眠質量並降低你的血糖水平。
選擇你喜歡的運動,如散步、跳舞、騎自行車或者只是在打電話時原地走動。每天半小時,如果需要可以增大運動量。運動有助於降低心血管風險、降低膽固醇和血壓,還可以減少體重。同時也能緩解壓力,及可能有助於減少降糖藥的使用。
每日監測血糖
你知道你必須這麼做。事實上監測血糖有助於避免糖尿病併發症(如神經痛)或防止這些併發症加重。監測血糖同時也有助於瞭解食物及運動對血糖的影響,以及治療計劃是否有效。醫生可以幫你確定一個目標血糖範圍。越接近這個目標值,身體狀態就越好。
控制壓力
當你罹患糖尿病時,緊張焦慮會導致血糖升高。儘可能的擺脫身體或精神壓力。學習一些人際交往技巧。如果你患有2型糖尿病,一些放鬆練習,如呼吸練習、瑜伽及藥物等尤其有效。
戒菸
吸菸的糖尿病患者死於心血管疾病的機率比不吸菸者高出三倍。戒菸對你的心臟和肺臟都有幫助。戒菸可以降低血壓,減少中風、心臟病發作、神經損傷及腎臟疾病風險。請醫生幫忙戒菸。
選擇超級食物,但不要選擇超大份食物
並沒有純粹的糖尿病飲食。但是要記住幾點:選擇一些超級食品,如漿果、甘薯、富含ω3脂肪酸的魚類、深綠色的葉類蔬菜等。查看食物配料表,避免含飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。選擇單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油。這方面營養師可以提供個性化建議。
定期看醫生
每年看2~4次醫生。如果你通過胰島素或其他藥物來控制血糖的話,那麼看醫生的次數更多。同時每年也要進行一次體檢和眼部檢查。應該對眼睛、神經損傷、腎臟損傷及其他併發症進行檢查。每年看兩次牙醫。並且告訴每位接診醫生你患有糖尿病。
以上介紹的就是可以防治糖尿病併發症發生的方法,此外專家也指出糖尿病併發症主要是由於糖尿病患者無法控制好病情所導致的,因此選擇種可以有效治療糖尿病的療法是非常關鍵。而如今對於糖尿病的治療,專家推薦細胞滲透修復療法,該療法主要是以人體基因修復和胰島β細胞再生爲目的,達到胰島素正常分泌的效果。多功能細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,比如糖尿病是由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,導致胰島素量分泌不足、血糖持續升高造成的,如果病情長期得不到控制就會引發全身性器官功能紊亂,隨之產生各種併發症。細胞滲透修復療法可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,同時改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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