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護理糖尿病失眠的方法是什麼呢?糖尿病與失眠關係密切,長期失眠可能誘發糖尿病。而糖尿病患者也常出現夜間失眠的情況。糖尿病合併失眠後,患者血糖會明顯升高、波動明顯加大,病情不易控制。那麼,護理糖尿病失眠的方法是什麼?糖尿病專家說到:
1、要對糖尿病失眠患者予以常規健康教育(包括糖尿病的定義、分期、發病原因、治療方式、監測血糖方法),說明不良行爲習慣的危害性,指導患者採取有利於健康的行爲習慣。
2、最值得糖尿病失眠患者注意的就是飲食了。要囑咐患者平衡和協調食物、藥物及運動的關係,達到血糖、睡眠的理想控制。
合理的三餐分配比例以三三制(早1/3、中1/3、晚1/3)爲宜,總熱量的55%~65%由碳水化合物供給;晚餐不吃刺激性食物,可食用一些改善睡眠的食物如百合、銀耳、木耳、當歸、黃芪等粥,睡前少飲水,以減少夜尿,減少起牀頻率。
3、使用冷氣機或暖氣機、空氣溼化器,保證糖尿病失眠患者的臥室溫、溼度適宜。最佳睡眠溫度爲21~24℃,溼度60%~70%.
4、制訂作息時間表。睡眠時間不包括患者在牀上未入睡時的時間,爲提高睡眠效率,晚上感覺睏倦時上牀關燈,如30分鐘後不能入睡,則起牀或散步或聽輕音樂,完全睏倦時再躺下。不論夜間睡眠如何,7點按時起牀。
5、護理糖尿病失眠的方法包括健康的體魄、良好的睡眠離不開科學規律的運動。糖尿病失眠患者可以在醫生指導下制定運動計劃。如第1周30~40分鐘/次,3~5次/周;第2周1小時/次,1次/天,以後每週堅持。運動的首選方式是散步,以餐後1小時開始爲宜。此外,糖尿病失眠患者有必要掌握一些誘導入眠的方法。如臨眠前服1杯熱牛奶(計入飲食計劃及熱量覈算)、溫水泡腳、按摩穴位等。
通過以上護理糖尿病失眠的方法的介紹,希望能夠幫助到您。專家建議糖尿病患者應選擇正確的治療方法進行治療。
在此細胞滲透修復中心糖尿病治療專家向患者介紹細胞滲透修復療法,該療法主要是以人體基因修復和胰島β細胞再生爲目的,達到胰島素正常分泌的效果。多功能細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,比如糖尿病是由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,導致胰島素量分泌不足、血糖持續升高造成的,如果病情長期得不到控制就會引發全身性器官功能紊亂,隨之產生各種併發症。細胞滲透修復療法可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,同時改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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