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很多糖尿病患者在得知自己患有神經病變併發症時,就停止一切的體育鍛煉,這種做法是錯誤的,適當的運動反而對糖尿病併發神經病變有益處,糖尿病人沒有理由停止運動,並且一旦停止了運動,糖尿病人的體重控制將不會很理想。那麼,糖尿病神經病變該如何運動?糖尿病專家指出以下兩點:
併發神經病變該如何運動
在開始任何一項運動之前,病友都應該向醫生諮詢哪些藥物會影響運動耐受能力,還必須瞭解運動如何影響血糖,如何應付運動中的血糖變化。
接下來需要做的第一件事就是保持或者恢復柔韌性。做整套的伸展運動,並且至少每天做15分鐘來保持柔韌性,當然這也可以作爲強度大一些的運動之前的熱身。若從不做手臂伸展運動,手臂的肌肉和肌腱就會開始萎縮,等以後去夠高處的東西時,就會感到手臂僵硬。
當做整套的伸展運動時,緩慢柔和地運動手腕、肘、肩、踝、膝蓋、臀部和軀幹,以不引起疼痛爲度。儘量使上身做向前、後、左、右和環繞運動,也可以做聳肩運動或者是旋轉手臂。如果不方便的話,可以坐在椅子上或扶着椅子做這些伸展運動。但是如果因爲神經病變而有感覺喪失的話,應該諮詢醫生如何做這些柔韌性運動。
周圍神經病變時的運動
周圍神經病變增加了足部受傷的危險,如果環境溫和,合適的鞋子可以提供足夠的保護,但是最好避免重負荷的的運動,對於那些足部失去保護感覺、不再有平衡感的病友,游泳、騎車和划船屬於合適的運動之列。
游泳可以運動所有的主要肌肉羣,並且與跑步相比,游泳很少會導致受傷,腿和膝部也不必承受像跑步時的壓力。水中的有氧運動幫助增強力量和提高柔韌性,當在水中做伸展運動和其他運動時,水的浮力會減少足部的壓力,水的阻力也會使肌肉得到更好的鍛鍊。不論是游泳或者是有氧運動,都需要特別保護雙腳。因爲游泳池底是粗糙的,這就可能導致在沒有感覺或注意不到時腳被擦傷,解決的辦法是穿上醫生建議的特製襪子。如果有尚未癒合的外傷就暫時不要游泳了,因爲這非常容易引起傷口感染。
騎車可以在不受腳傷的情況下運動腿部,也可以在不受腿傷的情況下鍛鍊心臟。即使雙腳感覺降低,也不會影響騎車時的平衡,因爲保持平衡時軀幹要比雙腳起的作用大。
划船是一種容易的、對腳部來說緩慢輕柔的運動,並且不必考慮平衡。因爲運動時是坐着的。
即使有足部病變也不要老是待着一動不動,同樣也可以在結實的椅子上做伸展運動和肌肉力量訓練。
以上對“糖尿病神經病變患者該如何運動??”做了回答,糖尿病人要經常進行運動,運動會促使肌肉和組織對糖的利用,有利於控制血糖,糖尿病病發神經病變的患者更不能缺少體育鍛煉,可以做些柔韌性的運動。同時也要選擇一種可以長期有效治療糖尿病的療法進行治療。
在此細胞滲透修復中心糖尿病治療專家向患者介紹細胞滲透修復療法,該療法主要是以人體基因修復和胰島β細胞再生爲目的,達到胰島素正常分泌的效果。多功能細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,比如糖尿病是由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,導致胰島素量分泌不足、血糖持續升高造成的,如果病情長期得不到控制就會引發全身性器官功能紊亂,隨之產生各種併發症。細胞滲透修復療法可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,同時改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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