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衆所周知,糖尿病是一種和生活方式相關的疾病,生活方式中最爲重要的有兩個方面即:飲食結構和運動習慣。那麼,糖尿病患者可以選擇哪些的運動方式?武警北京總隊第三醫院糖尿病治療專家介紹了糖尿病患者可以進行哪些的運動方式。
1、慢跑鍛鍊法: 健身跑應該嚴格掌握運動量。決定運動量的因素有距離速度、間歇時間、每天練習次數、每週練習天數等。開始練習跑步的體弱者可以進行短距離慢跑,從50米開始,逐漸增至100米、150米、200米。速度一般爲100米/30秒-l00米/40秒。
2、游泳鍛鍊法:選擇游泳鍛鍊的運動量時,要因人而異,量力而行。普通的游泳愛好者,即使是年輕力壯者,每週大運動量的鍛鍊,也不應超過2次;而中年人則以中等的運動量爲宜,不要或少進行運動量過大的游泳鍛鍊;老年人最適宜小運動量和中等偏小的運動量的游泳鍛鍊。
3、散步鍛鍊法
A、普通散步法:用慢速(60-70步/分鐘)或中速(80-90步/分鐘)散步,每次30-60分鐘,可用於一般保健。
B、快速步行法:每小時步行5000-7000米,每次鍛鍊30-60分鐘,用於普通中老年人增強心力和減輕體重,最高心率應控制在120次/分鐘以下。
C、定量步行法(又稱醫療步行):在30度斜坡的路上散步100米,以後漸增至在50度斜坡的路上散步2000米,或沿30度-50度斜坡的路上散步15分鐘,接着在平地上散步15分鐘。此法適用於糖尿病、心血管系統慢性病和肥胖症的患者。
糖尿病患者可以選擇哪些的運動方式?武警北京總隊第三醫院糖尿病治療專家做了以上的介紹。糖尿病治療專家提醒人們,進行糖尿病的運動療法的時候,一定要注意安全,以及低血糖的預防措施。
在此細胞滲透修復中心糖尿病治療專家向患者介紹細胞滲透修復療法,該療法主要是以人體基因修復和胰島β細胞再生爲目的,達到胰島素正常分泌的效果。多功能細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,比如糖尿病是由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,導致胰島素量分泌不足、血糖持續升高造成的,如果病情長期得不到控制就會引發全身性器官功能紊亂,隨之產生各種併發症。細胞滲透修復療法可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,同時改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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