不渴也喝水
水是人體必需的六大營養素之一。水在維持人的生命活動中具有不可替代的作用。醫學研究表明,飲水不足,影響新陳代謝,影響血液循環,使器官的功能降低,毒性物質增多,成為各種疾病的溫床。渴感一旦產生,表明體內缺水已達到一定的程度。特別是老年人機體反應遲鈍,不飲水也無口渴的感覺,更易導致多種疾病的發生。因此,人要多喝水、勤喝水。主動飲水是保證老年人身體健康的重要舉措。