無便也入廁
『欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無屎』。要做到『腸中常清』,除了飲食調節、預防和治療消化系統疾病外,還應養成定時排便的習慣。中老年人由於器官老化、功能下降、腹壓降低,一般都患有便秘疾病。應堅持定期排便,即使無便也要到廁所蹲一蹲,養成習慣,形成條件反射,對於緩解便秘、促進健康長壽具有重要作用。