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近年來,我國妊娠糖尿病患者的人數在不斷增加着,妊娠糖尿病嚴重影響着孕婦及胎兒的健康,預防妊娠糖尿病的發生對患者來說極爲重要,那麼妊娠糖尿病的預防措施有哪些?全軍重點糖尿病治療基地權威專家介紹了妊娠糖尿病的預防:
1.隨時監測體重很有必要,一般孕婦在懷孕的頭3個月,體重增加不太明顯,三個月之後,每天的體重大概增加0.4~0.5公斤最合適,如果體重增加過快,孕婦一定要注意控制飲食。
2.注意情緒的平穩,放鬆心情,對自己和胎兒都有好處。
3.注意飲食原則:在控制總熱量的原則下,營養全面均衡,規律進餐,少量多餐,保證母嬰需要,體重適當增長。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類爲主,應注意粗細糧搭配。水果不宜餐後立即食用,應於餐後3小時左右食用。每日食用量以200~400克爲宜,並計算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選,香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等也應適量攝入。
4.運動原則:在孕前4~6個月經常參加體育活動,比孕期加強運動、避免營養過剩更有助於預防妊娠糖尿病的發生。因爲妊娠糖尿病的發生是因爲婦女受孕後激素的分泌發生變化,可能產生抵抗胰島素的作用,而孕前4~6個月適當鍛鍊能夠穩定體內激素的分泌,減少胰島素抵抗,進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。而運動強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣,與緩慢散步的婦女相比,正常和快速散步的婦女發生妊娠糖尿病的相對危險性又降低了70%以上。
妊娠糖尿病的預防措施有哪些?通過上述介紹相信您對妊娠糖尿病的預防有了更好的認識,專家提醒廣大孕婦們要重視妊娠糖尿病的預防,關注自身健康,給寶寶一個美好的開始。
在此,全軍重點糖尿病治療基地權威專家向大家推薦細胞滲透修復療法,該療法是臨牀上運用幹細胞進行微創操作,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病。由於胰島功能分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足或不能分泌導致血糖升高,繼而全身性器官受損和代謝功能紊亂,隨之產生各種併發症。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,從而達到糖尿病臨牀康復。
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