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對於2型糖尿病患者來說,肥胖而導致內臟脂肪堆積,可以導致胰島素的敏感性降低,所以,控制體重對2型糖尿病患者尤爲重要。
正常人每日胰島素的總需要量爲 40~50單位,而肥胖的2型糖尿病病友往往超過100單位。而胰島負擔加重,最終會導致胰島功能衰竭。如果您是2型糖尿病病友,體重又已經超過標準,這時候該怎麼辦呢?
一、改變觀念,重視肥胖的危害。要記住:減輕體重5%~10%可減少內臟脂肪30%~40%,從而降低動脈粥樣硬化性相關疾病的危險性。另外,想要減肥的病友在下定決心的同時,還要做好思想準備:減肥是個需要毅力、長期堅持的大工程,不會立竿見影或一勞永逸。
二、選擇健康的生活方式,糾正攝食過多和體力勞動過少的習慣。要在日常生活中做到:
控制飲食
1.餐次安排、烹調方法每日三餐以上,定時、定量。烹調食物宜採用蒸、煮、燉、拌、滷等用油較少的方法。少用煎、炸等方法。
2.主食是碳水化合物、維生素、膳食纖維的主要來源,包括穀類、薯類等。每日應食用4~6兩(部分身材偏高、偏瘦,體力活動偏大的病友可以增加到7兩)。
3.肉蛋奶是蛋白質、脂肪、維生素的主要來源,包括豬肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、蛋、牛奶等。不選動物皮和內臟。每日1個雞蛋,半斤奶、 3兩精瘦肉(或4兩魚、蝦)。
4.蔬菜是維生素、無機鹽、膳食纖維的主要來源,包括各種帶葉、莖的蔬菜,如白菜、菠菜,生菜、油菜、冬瓜、芹菜、萵苣等。每日不少於1斤。
5.油脂是脂肪的主要來源,包括橄欖油、花生油,豆油、菜子油等。每日不超過半兩(大約2湯勺半)。
6.硬果和乾果如花生米、葵花子、松子、腰果、核桃等,主要含有油脂,不能作爲零食隨意吃(15克花生米約27粒,相當於食油10克,約1湯勺)。
7.戒菸、限酒,並注意防止被動吸菸的毒害。
8.豆製品是植物蛋白質、膳食纖維的主要來源,包括豆漿、豆腐、豆乾等。每日豆漿半斤或豆腐2兩或豆乾1兩。
9.水果是維生素、微量元素、膳食纖維的主要來源,包括橘子、蘋果、草莓、桃。西瓜等。每日3~4兩,西瓜可放寬至9兩(待血糖達標並穩定2周,可在飯後2小時食用)。
10.水是人體維持正常生理活動的必需元素。每日飲用湯或水1500~ 2000毫升。
全軍重點糖尿病治療基地權威專家說到控制體重對2型糖尿病患者尤爲重要,那麼選擇一種可以長期有效治療糖尿病的療法更重要。
在此全軍重點糖尿病治療基地權威專家向患者推薦細胞滲透修復療法。細胞滲透修復療法是臨牀上運用幹細胞進行微創操作,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病。由於胰島功能分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足或不能分泌導致血糖升高,繼而全身性器官受損和代謝功能紊亂,隨之產生各種併發症。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,從而達到糖尿病臨牀康復。
細胞滲透修復療法可以對糖尿病及其併發症進行有效的治療,是目前最先進的糖尿病治療方法。如果糖尿病患者想要更多瞭解細胞滲透修復療法,就請來我院諮詢,我們將竭誠爲您服務。
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