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一旦患上風溼病,不僅給患者的生活帶來了嚴重的影響,而且嚴重的還將給患者的家庭帶來沉重的負擔。由此可見,瞭解預防風溼的好方法的重要性。那麼,預防風溼病的好方法是什麼?下面由專家爲大家介紹。
1、加強鍛鍊,增強身體素質經常參加體育鍛煉或生產勞動,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。《內經》說的"正氣存內,邪不可幹"、"邪之所湊、其氣必虛",正是這個道理。
2、避免風寒溼邪侵襲大部分病人發病前或疾病復發前都有汗出當風涼、接觸冷水等病史,提出了這些因素在本病的發生發展過程中起着重要作用。春季雨水較多,正是萬物萌發、樹木花草發芽、長枝、生葉、開花之際,這時,也是類風溼性關節炎的好發季節,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱當令,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。要正確進行美容護膚:別爲了美什麼都不顧。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲,冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。
3、有些職業是工作在水溼潮冷的環境中的,如井下、露天作業等,一定要注意使用勞動保護用品,勞動或勞動後,不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗曬,以保持清潔和乾燥,勞動出汗,當風吹,內衣汗溼後應及時更換洗淨。
4、注意勞逸結合祖國醫學歷來主張飲食有節、起居有常,不安作勞是強身保健的主要措施。過度勞累,正氣損,風寒溼邪可乘虛而入。臨牀上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,得往往由於勞累而重新加重或復發,所以,要勞逸結合,活動與休息要適度。
5、保持正常的心理狀態有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。現代免疫學研究證明,機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節。因此,保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。祖國醫學認,七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、驚)過,能影響臟腑的正常功能,主要是影響內臟的氣機,使氣機升降失調,氣血功能紊亂,抗病能力下降,易受外邪侵襲而發病。
通過以上內容可以看出預防風溼病的方法,主要包括五個方面的內容,希望對大家有所幫助。瞭解預防風溼病的方法能對風溼的治療有一定的影響。針對國內目前大多數治療風溼的傳統療法,對風溼的治療只能起到緩解作用。希望更多患者能夠早日接受治療。
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