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現在因爲生活節奏快了,很多人缺少戶外運動,導致體質下降。特別不於利那些糖尿病患者的健康。對於兒童糖尿病患者而言,運動也可以在家進行。以下幾種運動方法,既可鍛鍊全身的肌肉羣,還能有助控制血糖。下面來聽聽北京糖尿病治療中心權威專家爲你提供幾點運動法:
1.原地快走一般的患者只需原地小步快走,對於病情較重者則需步速稍慢。注意走時上肢保持正直,手腳協調配合。
2.側身轉體擡起肩做側身運動,注意先擡肩向前轉動,然後再向後轉動。
3.前伸臂轉肩把兩臂向前伸,兩手交叉,再反向用力旋肩。
4.頭面部運動用雙手在胸前搓掌至掌心發熱,隨後放在面部敷一會兒,再上下搓臉2次,按壓頭皮。
5.仰臥蹬腿舒展平躺在牀上或墊子上,將兩臂自然伸直並放於身體兩旁。隨後兩腿擡起、屈膝,用手於膝蓋處抱住雙腿,儘量往下牽拉。
6.屈伸上肢雙腿併攏直立,挺胸收腹同時頭向上頂沉肩。隨後雙腿直立,兩臂前舉,掌心向上,五指分開繃直。最後屈膝半蹲,低頭含胸,同時兩臂屈於胸前。
除上述這幾種原地動作外,還可通過走路來達到控制血糖的目的。走路的方式可以多樣,可以先正着走,然後再側着走。走的同時,雙手也不要閒着,上肢可多做握拳、伸展、擺手、拍掌、旋轉手腕等動作,以調動全身的肌肉羣。目前治療兒童糖尿病最有效的方法是細胞滲透修復療法。
細胞滲透修復療法是臨牀上運用幹細胞進行微創操作,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病。由於胰島功能分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足或不能分泌導致血糖升高,繼而全身性器官受損和代謝功能紊亂,隨之產生各種併發症。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,從而達到糖尿病臨牀康復。
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