每個糖尿病患友都知道，運動可以有效治療1型糖尿病。但是並不是所以運動都適合糖尿病，如果是無氧運動就會導致血糖升高，有氧運動則會幫助降低血糖，那麼1型糖尿病怎麼運動更健康？下面由北京糖尿病治療中心權威專家爲您講解如下：

　　一、要達到最佳的運動效果，每週進行3至5次運動鍛鍊是較爲適宜的，時間間隔可根據每次運動量的大小而定。如果運動量較大，間歇宜稍長；如果運動量較小，且身體條件較好，運動後又不疲勞，可堅持每天運動。

　　二、般認爲，運動間歇超過3至4天，運動的效果及蓄積作用將減小，難以產生療效，對輔助治療糖尿病效果甚微，因此運動鍛鍊不應間斷太長。

　　三、這個時間頻率對上班族來說，可能有些“奢侈”，一週拿不出這麼多時間來運動。實際上，可以將運動巧妙地貫穿於生活和工作中，不必每天拿出固定的時間來鍛鍊，如早晨起來，可以邊聽新聞邊蹬健身車；騎自行車上班或步行前往，放棄坐車或騎助力車；也可從公交車上早下來一站，步行上班或步行回家。這樣運動一舉兩得，既能節省時間，又能起到輔助治療糖尿病的效果。

　　四、另外，對於剛開始運動的患者，還可以設定短期目標，如前兩個星期每天步行10分鐘，當達到這一目標後，可以再確定一個新目標，稍微加大運動量。

　　通過上訴專家的介紹您們是否對1型糖尿病如何運動有了更深一步的瞭解，還有運動一定要長期堅持，持之以恆纔會有治療以及健身的效果。對此，北京糖尿病治療中心權威專家推薦患者進行細胞滲透修復療法治療糖尿病。

　　細胞滲透修復療法是臨牀上運用幹細胞進行微創操作，幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞，幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病。由於胰島功能分泌胰島素的胰島β細胞受損，所以胰島素量分泌不足或不能分泌導致血糖升高，繼而全身性器官受損和代謝功能紊亂，隨之產生各種併發症。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞，恢復胰島功能，使之正常分泌胰島素，從而達到糖尿病臨牀康復。