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隨着生活水平的提高和生活方式的多變,糖尿病患病的機率也在呈逐漸的上升階段。運動是可以穩定糖尿病病情的,可見1型糖尿病的運動對於病情的治療有着非常重要的作用。那1型糖尿病患者怎麼運動治療呢?下面由北京糖尿病治療中心權威專家爲您講解如下:
1.運動項目選擇:
以下每種運動在所列出的相應時間內鍛鍊,平均消耗約80千卡熱能。隨着運動時間的延長,所消耗的熱能會逐漸增加。
最低強度運動(約30分鐘):散步、做家務、打太極拳、開車購物。
低強度運動(約20分鐘):跳交誼舞、下樓梯運動、平地騎車、打桌球。
中等強度運動(約鍛鍊10分鐘):平地慢跑、溜冰、做廣播操、上樓梯運動、划船、打羽毛球。
高強度運動(約鍛鍊5分鐘):跳繩、游泳、舉重、打籃球。
2.運動時間:
選擇運動的時間:應從吃第一口飯算起的飯後1小時開始運動。因爲此時血糖較高,運動時不易發生低血糖。每次運動時間:約60分鐘,包括運動前準備活動時間及運動後的恢復整理時間。其中達到運動強度後,應堅持運動30分鐘。一天中較適宜運動的時間一般在早晨或下班後進行,不宜在飽餐後或飢餓時運動。
3.運動環境和天氣
自然環境是影響鍛鍊效果的重要因素,宜在公園、林間、草地、田野等空氣新鮮和環境清靜處進行。早晨鍛鍊應避開霧天。冬天的早晨常常有霧,霧天廢氣不宜消散,霧天中除了會使空氣中苯、二氧化硫、硫化氫等有害物質含量升高外,還含有較多微生物。人體若大量吸入會影響健康。
以上是1型糖尿病患者怎麼運動治療的相關介紹,運動治療在於持之以恆,有些患者堅持一段時間後,發現病情沒多大的變化,就放棄了。專家提醒患者們,這樣的做法是不可行的,要想早日恢復健康,就必須堅持。在此北京糖尿病治療中心權威專家爲您介紹一種擺脫藥物治療,達到康復糖尿病,防止併發症發生療法——細胞滲透修復療法。
細胞滲透修復療法是臨牀上運用幹細胞進行微創操作,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病。由於胰島功能分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足或不能分泌導致血糖升高,繼而全身性器官受損和代謝功能紊亂,隨之產生各種併發症。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,從而達到糖尿病臨牀康復。
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