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有效降血糖 飯後五千步
在治療糖尿病時常常遇到一個十分棘手的難題,那就是單純依靠口服降糖藥或者皮下注射胰島素,常常難於將血糖,特別是餐後血糖降至正常水平。其實想要解決這個問題並不難,患者只要在每餐飯後半小時開始行走5000步,同時配合飲食療法,日復一日,就能有效地使血糖保持正常或接近正常水平。
以餐後行走來降低血糖,機理比較複雜,人在靜息的狀態下,肌肉代謝的主要燃料是遊離脂肪酸:糖只佔極少量,但是在運動時,肌肉能量的需求加大。糖的分解代謝也隨之增強,餐後行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進入肌肉和其他組織,加速糖的氧化、利用過程,而且可以減輕或消除胰島素的抵抗現象,增強各組織器官對胰島素的敏感性,從而提高肌肉利用胰島素的能力,把居高不下的餐後血糖很快地降下來。
堅持散步還能促進脂肪代謝,提高肌肉對脂肪酸的利用率,降低血漿甘油三酯,減輕體重,增強體質提高抵抗力,改善全身機能狀態,防止或減少心血管等併發症。
糖尿病人要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外,平時多參加一些社交活動及適量的體育運動,也有助於改善心情,控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者,幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有,患者還可參加一些糖尿病專題講座,瞭解糖尿病及其併發症的基本知識和應對措施,糾正錯誤認識及不良行爲。當患者出現焦慮、抑鬱等情緒難以排解時,應及時到正規的醫院診斷檢查,避免加重病情。
武警北京總隊第三醫院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法——幹細胞移植療法,該療法在臨牀上是運用幹細胞進行微創操作,因爲幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病,它可以改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,更加安全可靠,減少患者的痛苦,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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