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兒童糖尿病 每天運動1小時
我國,目前每10個糖尿病患者中就有1個是青少年,其中增長最快的就是Ⅱ型糖尿病。
同成人糖尿病一樣,糖尿病患兒也需要充分的運動。這不但是治療的需要,也是生長髮育的需要。
合理運動可以給糖尿病患兒帶來許多益處,如增加肌肉對胰島素的敏感性,有利於血糖控制;改善心血管功能,有利於防止心血管疾病的發生;促進患兒骨骼與肌肉的發育等。
兒童患上糖尿病後,一旦控制不良,若干年後,各種併發症,如失明、腎衰等不幸將接踵而至,會給患兒的一生帶來沉重的經濟和精神負擔。
每天運動1小時以上
專家認爲,原則上糖尿病患兒每天需參加1小時以上的適量運動。最好能定時、定量運動,遵循個體化和循序漸進的原則,才能收到良好的治療效果。
此外,糖尿病患兒運動時還應注意以下幾點:
1.患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調節,劇烈運動前需增加飲食量或隨身準備充飢食品或糖果。必要時可將胰島素用量減少10%。
由於運動時的肢體血流加速,胰島素吸收增快,因而注射胰島素的患兒可將注射部位改爲腹部。
2.選擇一些有趣的體育活動便於患兒長期堅持,如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等,都是很好的體育鍛煉方式。
父母與患兒一起參加運動,將增加兒童對運動的興趣,增進父母與孩子的感情。
3.選擇合適的服裝和鞋襪,運動後注意清潔衛生。
4.在體育鍛煉時,應注意避免低血糖的發生,天氣太熱、運動時間過長時,要防止脫水。運動時最好隨身帶上一點食物和水,以便在發生低血糖症或口渴時進食。
5.應避免攀高和潛水,因攀高和潛水時如發生低血糖,則有危險性。注射胰島素的患兒在胰島素作用高峯期更應避免上述運動,以免出現低血糖而發生不測。
6.已有視網膜併發症者不宜劇烈運動。
7.如果患兒有感冒、發燒、糖尿病酮症酸中毒、血糖>16.7mmoI/L;尿中有酮體、足部或下肢感覺異常、身體突然發生劇烈疼痛、視物模糊時,應該臥牀休息,避免運動。
健康提醒
兒童糖尿病血糖波動大,如血糖控制過分嚴格會引起低血糖,可能對患兒造成嚴重危害,因此兒童糖尿病的血糖控制標準要比成人寬鬆得多。
兒童和青少年Ⅰ型糖尿病患者長期血糖控制的目標爲維持糖化血紅蛋白(HbAIc)在7.5%以下且沒有嚴重低血糖發生,短期血糖控制的目標爲餐前血糖4~8mmoI/L,餐後血糖≤10mmol/L較爲合理。
如希望血糖得到良好控制,每日血糖監測最好在4次以上。對於持續存在低血糖昏迷及反覆發生低血糖或高血糖的患兒,可使用動態血糖監測系統。
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健康的生活習慣對控制糖尿病非常重要,保持良好的生活習慣不但可以控制好病情,也很大程度上的預防糖尿病的發生。所以,無論是糖尿病患者還是健康的人們,我們都應該爲自己計劃一個健康的生活習慣,保持良好的健康狀態。對於糖尿病患者也不用太過擔心,在這日新月異的年代,科學技術不斷髮展,許多對於糖尿病的新型治療技術已經逐漸成熟,武警北京總隊第三醫院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法——幹細胞移植療法,該療法在臨牀上是運用幹細胞進行微創操作,因爲幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病,它可以改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,更加安全可靠,減少患者的痛苦,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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