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對於以往沒有運動愛好的糖尿病患者,知道了運動健身和飲食控制的益處,嚐到了控制之初的新鮮感,開始也許還能堅持運動,但一段時間後便會興趣減退,並以各種自我安慰的理由不參加運動或放鬆飲食,久而久之便放棄了綜合治療,前功盡棄。那麼如何才能做到持之以恆呢?
·列出每天治療計劃並督促自己執行:最好把計劃寫成日誌,並放在醒目的地方,每天提醒自己完成計劃。在晚上用10分鐘總結1天來的所得與所失,總結經驗教訓,讓明天做得更好。把計劃執行的益處告訴家人,讓他們監督您完成。
·同其他人結成運動夥伴,互相鼓勵堅持下去。
·各種運動方式和飲食內容交替進行,避免單調乏味。
·制定切實可行的控制目標,不要寄希望在短時間內就可以達到減肥或強壯身體的目的,最好制定一個切實可行的目標,實現後的成功感有助於進一步堅持。
·定時給予獎勵,爲糖尿病控制情況的好轉與穩定而驕傲,並增強控制糖尿病的自信心。
健康的生活習慣對控制糖尿病非常重要,保持良好的生活習慣不但可以控制好病情,也很大程度上的預防糖尿病的發生。所以,無論是糖尿病患者還是健康的人們,我們都應該爲自己計劃一個健康的生活習慣,保持良好的健康狀態。對於糖尿病患者也不用太過擔心,在這日新月異的時代,科學技術不斷髮展,許多對於糖尿病的新型治療技術已經逐漸成熟,武警北京總隊第三醫院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法——幹細胞移植療法,該療法在臨牀上是運用幹細胞進行微創操作,因爲幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病,它可以改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,更加安全可靠,減少患者的痛苦,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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