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一般來說,服用降糖藥的患者可以在餐後一小時左右開始活動,因爲運動能夠降低血糖,飯後一小時降糖藥物的“威力”也已經開始減弱,從而避免了降糖作用的疊加,降低了低血糖的發生機率。-
出去運動,很多糖尿病人喜歡拔腿就走,很隨性。其實這樣是比較危險的,因爲運動要聽從於服藥時間,糖尿病人不妨設計一個時間表,以服藥時間爲中心,再安排運動和其他生活,這樣防止出現低血糖等危險的發生。
一般來說,服用降糖藥的患者可以在餐後一小時左右開始活動,因爲運動能夠降低血糖,飯後一小時降糖藥物的“威力”也已經開始減弱,從而避免了降糖作用的疊加,降低了低血糖的發生機率。而一些在四肢注射胰島素的患者,如果注射後馬上就運動,會加快胰島素的吸收量,很容易發生低血糖。對於沒有吃降糖藥物,病情較輕的糖尿病患者,必須要通過改變生活方式來調整血糖,可以選擇空腹運動,運動時間自然也可以隨意些。
需要注意的是,糖尿病人不要參加較大運動量的活動。因爲,運動量過大或短時間內劇烈運動,會引起機體的應激反應,導致兒茶酚胺等對抗胰島素作用的激素分泌增多,引起血糖升高,甚至誘發糖尿病酮症酸中毒,不僅不能降低血糖,反而對控制糖尿病有害。
當然,糖尿病人的運動方式以有氧運動爲最佳,如跑步、游泳、打球、爬山、跳舞等,而老年人以及有嚴重慢性併發症,如心、腎功能衰竭、嚴重視網膜病變、下肢大血管病變、重度高血壓的病人,可以選擇散步等方式。
健康的生活習慣對控制糖尿病非常重要,保持良好的生活習慣不但可以控制好病情,也很大程度上的預防糖尿病的發生。所以,無論是糖尿病患者還是健康的人們,我們都應該爲自己計劃一個健康的生活習慣,保持良好的健康狀態。對於糖尿病患者也不用太過擔心,在這日新月異的時代,科學技術不斷髮展,許多對於糖尿病的新型治療技術已經逐漸成熟,武警北京總隊第三醫院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法——幹細胞移植療法,該療法在臨牀上是運用幹細胞進行微創操作,因爲幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病,它可以改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,更加安全可靠,減少患者的痛苦,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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