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選擇你喜愛的運動,只有如此,你才能持久地堅持運動而不會間斷。運動的方式可以多種多樣:與自己的家人一起打網球、羽毛球、籃球、乒乓球,或與情趣相投的朋友一起玩保齡球、門球,或者是在悠揚的音樂中翩翩起舞,在清晨的朝陽下緩緩跑步等等。
對於許多老年糖尿病人來說,散步是一項合適的運動方式,尤其在進食後,所以民諺說“飯後百步走,活到九十九”。對於以往沒有運動習慣的病人來說,散步更易接受。散步簡便易行,不需要特殊的設備和技術,而且不受場地和時間的限制,在你上班、購物和訪友的路上,隨時隨地都可以以步代車,達到鍛鍊的目的。同時散步時與朋友或家人交談,還可以交流感情,心情寬鬆,可謂一舉數得。運動不單單可在運動場地上進行,還可隨時隨地進行,故不是一種額外的負擔。
只要消耗一定能量,能強身健體,就達到了運動的目的。因此,種菜、養花、買菜、掃地等家務勞動,以及工作中的體力勞動,甚至與子孫相戲,都是很好的活動。
武警北京總隊第三醫院是運用幹細胞進行微創操作,因爲幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病。由於胰島功能分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足或不能分泌導致血糖升高,繼而全身性器官受損和代謝功能紊亂,隨之產生各種併發症。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,同時改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症,進而徹底治療糖尿病。
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