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青少年是祖國的未來,保護青少年免受疾病的困擾極爲重要,糖尿病該如何去預防呢?下面就爲大家介紹如何科學防治青少年糖尿病。
一是在青少年兒童中開展糖尿病健康知識和普及教育,用科學手段遏制兒童糖尿病快速上升的趨勢;建議在學校設立健康教育課程,使孩子們遠離不健康的生活習慣,掌握戰勝疾病的主動權。
二是下大力氣改變應試教育,把童年的歡樂和遊戲玩耍的權利還給孩子們,切實減輕孩子們的學業壓力,增加體育活動的時間,使他們的身體和智力得以共同成長;建議全國中小學生中增加文體活動時間,在每日三餐後規定學生運動時間在半小時以上,每天運動時間不低於2小時;要加大對教育中體育教學的比重,學校的體育成績和學生的健康狀況納入對學校的考覈指標。
三是重視兒童糖尿病流行病學的變化,儘早保護糖尿病兒童的受損傷的胰島細胞,控制併發症的發生發展,使糖尿病兒童享有正常的壽命和高質量生活。
如果孩子得了糖尿病,家長需要注意什麼?
除了藥物治療外,飲食是治療的一個關鍵。父母應該控制孩子進食的分量,嚴格控制甜食,多吃蔬菜和纖維量較多的食物。孩子的病情如果受控制,一般不會影響生長。如果血糖長期偏高,孩子會長不高,甚至延遲進入青春期。家長也應該鼓勵孩子多運動。
無論是肥胖兒童還是糖尿病兒童都需要運動,運動能增加肌肉等組織對胰島素的敏感性,有利於降低血糖,也有利於防止肥胖孩子發生糖尿病。糖尿病兒童可以參加各類活動,包括體育活動,但必須有人督導他,調整生活習慣以適應活動量。運動量增加,患者血糖會降低,當天可能得減少胰島素注射量或多吃一點食物。老師和同學對患病學生應該給予特別關注。
糖尿病本身並不可怕,可怕的是其容易合併各種感染,後期易產生神經病變、引發失明和心血管疾病等併發症。
控制飲食、適當運動、養成良好的生活習慣,減少肥胖,讓我們的孩子遠離糖尿病的危害。
專家最新研究發現:兒童多吃海鮮可預防糖尿病!
多吃魚類等富含Ω-3脂肪酸的食物,有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的風險。這是近日某大學的一項研究發現,海魚中含有大量的Ω-3脂肪酸、牛磺酸等,其含量都比淡水魚要高得多。
有糖尿病家族史的孩子,特別是7歲以下的兒童體內Ω-3脂肪酸含量低,只要多吃富含Ω-3脂肪酸的食物,Ω-3脂肪酸使TG(甘油三酯)含量降低,能增強機體對胰島素的敏感性,從而改善胰島素抵抗狀態,使糖尿病脂類代謝紊亂得到調整。
此外,魚肉中含有人體必需的氨基酸,其消化吸收率可達96%,還含有相當多種類的維生素,特別是脂溶性維生素A、維生素D,能夠促進肝臟脂代謝,減少糖尿病的併發症。
健康的生活習慣對控制糖尿病非常重要,保持良好的生活習慣不但可以控制好病情,也很大程度上的預防糖尿病的發生。所以,無論是糖尿病患者還是健康的人們,我們都應該爲自己計劃一個健康的生活習慣,保持良好的健康狀態。對於糖尿病患者也不用太過擔心,在這日新月異的時代,科學技術不斷髮展,許多對於糖尿病的新型治療技術已經逐漸成熟,武警北京總隊第三醫院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法——幹細胞移植療法,該療法在臨牀上是運用幹細胞進行微創操作,因爲幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病,它可以改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,更加安全可靠,減少患者的痛苦,從根本上延緩或逆轉併發症。
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