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大家對糖尿病給人們帶來的危害應該都有所瞭解,特別是糖尿病的併發症,給人的健康帶來的影響最大。那有什麼辦法可以預防糖尿病的併發症發生呢?下面小編就給廣大的糖友介紹11招預防糖尿病併發症的方法。
1. 減肥。減肥能降低併發症風險,還能降低血糖濃度和血壓。想減肥,首先要避開薯條類的食品。
2. 堅持運動。每天堅持運動半小時,可以降低膽固醇和血壓,並減少患上心血管疾病的危險。此外,運動能緩解壓力。
3. 控制壓力。壓力會導致血糖濃度升高,因此深呼吸、瑜伽等減壓方式都很有效。
4. 戒菸。抽菸的糖尿病人比不抽菸的患上心血管疾病機率高2倍。戒菸對心肺都有好處,而且能降血壓,減少中風、心臟病和腎病的機率。
5. 選擇健康食物。多吃健康食物,如藍莓、紅薯、深海魚類和深色綠葉蔬菜。用含不飽和脂肪的食物來代替含飽和脂肪酸或反式脂肪的食物,如橄欖油。
6. 定期看醫生。每年看2—4次醫生,如果你在注射胰島素或者血糖濃度偏離正常值,還需要增加就醫次數。此外,每年應該檢查眼、神經、腎臟以及牙齒。
7. 少吃碳水化合物。糖尿病患者並非完全不能攝入碳水化合物,但應該選擇那些能夠緩慢分解、提供穩定能量的碳水化合物,比如全麥、豆類、堅果和新鮮蔬果。
8. 睡夠。睡眠不足會導致血糖濃度升高,讓人更想吃高碳水化合物等食物,從而增加體重,並增加患心臟病和腎病的風險。
9. 每天監控血糖濃度。通過監控自己的血糖濃度,可以知道食物和運動對你身體的影響,以及目前的治療計劃是否有效。
10. 少吃鹽。少鹽的食物能夠降血壓,保護腎臟。現代社會,人們攝入的鹽大多來自成品食物,因此最好用新鮮食材自己做飯,並用香草和香料調味,少用鹽。
11. 小心腫塊和淤青。糖尿病人感染風險更高,並且恢復得慢,因此即使是小創口都應立即處理。此外,每天檢查足部有沒有水泡、創傷、腫脹等,做好保溼。
北京總隊第三醫院糖尿病治療中心利用細胞滲透療法治療糖尿病。它通過誘導自身胰島素分泌幹細胞的增殖分化,提高機體身的胰島素分泌水平;刺激機體自身具有胰島素分泌功能的非B細胞功能,提高機體自身的胰島素分泌水平;在損傷性信號的刺激下,通過移植的同種異體幹細胞的體內增殖,定向分化達到修復,替代胰島素分泌細胞的作用;胚胎組織幹細胞的細胞表面胰島素受體的修復作用。修復或部分重建機體的免疫系統的病因治療。
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