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由於糖尿病合併神經病變及不同程度的血管病變極易導致下肢感染、潰瘍形成和深部組織的破壞,造成糖尿病足,所以老年糖尿病患者要注意腿部足部的護理,做好糖尿病足的防治工作。下面就來看看老年糖尿病患者的護腿護足養與吃。
乾洗腳
用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿,重複 10至 20遍。這樣可使關節靈活,腿肌力增強,也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。
甩腿
手扶樹或牆先向前甩動小腿,使腳尖向前向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直,兩條腿輪換甩動,每次甩 80至 100下爲宜,此法可防半身不遂、下肢萎縮、小腿抽筋等症。
揉腿肚
以兩手掌緊扶小腿,旋轉揉動,每次揉動 20至 30次,兩腿交換揉動 6次。此法能疏通血脈、加強腿的力量,防止腿腳痠痛和乏力。
扭膝
兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動數 10次,然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下肢乏力、膝關節疼痛等症。
搓腳
將兩手掌搓熱,然後搓兩腳各 100次。此法具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用,還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部痠疼、麻木浮腫等。
暖足
暖足就是每晚用熱水泡腳,可使全身血液流通,利於身心健康,同時還對心絞痛發作有一定的預防作用。
蹬腿
晚上入睡前,可平躺在牀上,雙手緊抱後腦勺,由緩到急進行蹬腿運動,每次 3分鐘,然後再換另一條腿,反覆 8次。這樣可使腿部血液暢通,儘快入夢。
足腫食療方
不少老年人到了下午和晚上,腳和腿就開始水腫,一摁一個坑,腿沉,疲勞,很不舒服。下面我們介紹幾個消腫利水的食療方。
薑汁牛肉飯
鮮牛肉 90克,切碎剁成肉糜,加薑汁、生油和很少醬油,拌勻後備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好後食用。
點評:《本草拾遺》稱牛肉飯“消水腫……令人強筋骨”。
赤小豆燉鯉魚
赤小豆 90克,鯉魚 1尾(去腸臟),和水、米醋各半,放沙鍋內略加生油,煮 1小時,飲湯吃渣。
點評:赤豆燉鯉魚是久負盛名的民間去腫驗方。赤小豆有“治水腫……健脾胃”功能,鯉魚亦能“消水腫”。
黃芪豬肚粥
黃芪 80克,煎一小時後去渣留汁加米煮粥,並放入豬肚煮好後放鹽食用。
點評:黃芪與豬肚均有利尿作用。
在此武警北京總隊第三醫院專家爲您介紹一種徹底擺脫藥物治療,達到康復糖尿病,防止併發症發生的根本療法——細胞滲透修復療法。該療法主要是從血液、骨髓或臍帶血內提取出相應幹細胞進行體外分離、純化、擴增後經靜脈輸入或動脈導管等方式輸入到患者胰腺組織中,幹細胞就會像種子一樣在胰腺組織微環境的誘導下分化增值爲胰島細胞,替代受損的胰島β細胞,分泌胰島素,促進受損胰島組織細胞的再生、修復,從而起到從根本上治療糖尿病的作用。治療後不會產生任何併發症和副作用且可以提高身體免疫力,使患者擺脫終身打針服藥。
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