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糖尿病禍起蕭牆.就是從胰島素抵抗開始的。由於胰島素抵抗,爲了滿足機體的需要,維持正常的血糖水平,胰島B細胞必須加班加點地工作,代償性地多分泌胰島素.經過長期高負荷的工作,胰島B細胞不堪重負,功能逐漸減退,胰島素分泌減少.血糖顯著升高.臨牀上就會演變爲2型糖尿病,在此北京武警宗穗第三醫院專家介紹了2型糖尿病患者運動注意問題。
1.參加運動前要進行體格檢查,要檢查肝、腎功能,空腹血糖、餐後2小時血糖、尿常規等。老年患者要做心電圖檢查。
2.選擇合適的運動形式。運動形式一定要因人而異,要根據患者的年齡、病情、體力情況、場地情況來決定。如太極拳、舞蹈、扭秧歌等;便於長期堅持,易引起人興趣的項目。
3.適當掌握運動量:運動量由運動強度和運動時間決定的,在整個運動過程中及運動後,如果發生頭暈、眼花、出大汗、面色蒼白、心前區疼痛等症狀應立即停止運動
4.糖尿病患者不宜進行無氧運動,而應做有氧運動,常見的運動形式有:步行、慢跑、游泳、爬樓梯、騎自行車、打乒乓球、跳舞、打太極拳等。
5.作爲治療,糖尿病患者在運動時,必需注意各個關節的功能活動,包括頸部、雙肩關節、雙腕部、脊柱、雙髖、腰部、雙膝、雙踝及手足指趾間關節。適量的關節運動有利於減少關節炎症和退行性骨關節病。
6.糖尿病患者外出運動時,請隨身攜帶糖尿病保健卡,卡上應有本人的姓名、年齡、家庭住址和電話號碼,以防發生意外時別人能幫助處理。保健卡應放在明顯的地方,外出活動時應告訴家人活動的時間和地點。
7.運動裝要寬鬆,特別是鞋襪,不要磨破腳。
8.隨身攜帶糖果和餅乾,以防出現低血糖時及時食用。
9.運動時感覺周身發熱、出汗,運動時以能說出完整的話爲宜。如出現胸痛、胸悶,應立即停止運動,原地休息,必要時及時就近診治。
糖尿病人要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外,平時多參加一些社交活動及適量的體育運動,也有助於改善心情,控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者,幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有,患者還可參加一些糖尿病專題講座,瞭解糖尿病及其併發症的基本知識和應對措施,糾正錯誤認識及不良行爲。當患者出現焦慮、抑鬱等情緒難以排解時,應及時到正規的醫院診斷檢查,避免加重病情。
武警北京總隊第三醫院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法——細胞滲透修復療法,該療法在臨牀上是運用幹細胞進行微創操作,因爲幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病,它可以改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,更加安全可靠,減少患者的痛苦,從根本上延緩或逆轉併發症。
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