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糖尿病已成爲我國常見病,糖尿病發病與不良生活方式有關。預防糖尿病該從日常生活入手。及時的瞭解有關糖尿病知識,更好的杜絕糖尿病,擁有一個健康的身體。北京武警總隊第三醫院專家做出了以下總結:
1.感染及預防 許多Ⅰ型糖尿病在發病前都有明確的感染史。病毒感染引起胰島炎症,便胰島素分泌減少,另外,使部分潛伏糖尿病變成顯性糖尿病,使輕型糖尿病變成重型糖尿病。積極防治各種感染,平時注意增加營養,鍛鍊身體,增加體質,也要注意避免受涼受潮,過於勞累等因素造成抵抗力下降,易發感染。一旦發生感染應及時診治,用抗病毒藥或抗生素儘早控制病情,防止加重。
2.肥胖與減肥 肥胖與Ⅱ型糖尿病發病有明顯關係,肥胖時胰島素受體數目減少,敏感性下降,導致糖利用障礙,血糖升高。限制總熱量攝入,吃高纖維素飲食;增加運動量,消耗多餘的體脂。不要用減肥藥來減肥。
3.腦力與體力活動的平衡。 運動狀態下人體對葡萄糖的代謝利用最活躍。還能改善胰島素受體功能,降低血糖。許多糖尿病病人有精神壓力超負荷的病史,如長期從事高度緊張的工作,思想壓抑,或者精神打擊等等。因此,腦力勞動爲主的人要多參加體力活動,如散步、游泳、打拳等。工作後更要去放鬆身心,如聽音樂、運動,作些園藝和書畫的活動。
4.注意生活節奏,保持愉快心境。 人體各組織器官活動都有生理規律性,如果不按時作息,工作強度和時間安排不順應人體的生物鐘,容易使器官功能紊亂。應注意保持愉悅的心境,學會爲自己減壓,有利於器官代謝和功能調節,改善胰島細胞的供血和代謝分泌功能。
5.注意科學飲食,避免高糖負荷對胰島細胞的損害。 近幾年糖尿病發病率增加與進食能量過高有很大關係。經常飽餐,高糖、高脂、高熱量飲食,使胰島細胞長期超負荷工作,易發生糖尿病。科學研究已揭示,糖尿病人可能攜帶遺傳基因,但如果注意科學工作生活可以不發病,否則發生糖尿病。也有一些父母無糖尿病的患者,因爲飲食超負荷而發生糖尿病。平時應多吃粗糧、蔬菜等高纖維和低糖低熱量飲食。控制飲食是糖尿病預防和治療的基礎處方。
6注意隱襲症狀。①不明原因體重減輕;②經常疲乏無力;③皮膚瘙癢,反覆出現皮膚癤、癰;④肢體潰瘍不愈;⑤飢餓、出汗、手顫等症狀,進食可好轉;⑥男人陽痿;⑦年輕人早發動脈弱樣硬化;⑧視物不清,早發眼底病變;⑨呼吸道或泌尿道反覆感染。
7 堅持治療和監測血糖達標。糖尿病病人治療不當會引發心腦血管病、腎病、眼病、骨關節病、神經系統病變等,因此要保證治療後血糖達到理想範圍,要按照醫生的建議堅持用藥,不要聽偏方。定時檢查血糖,每年複查重要器官功能和影像變化,做到合理調藥,對胰島素分泌低者及時應用注射胰島素,有助於保護心腦腎器官。
糖尿病可防可治,關鍵在於建立科學的生活工作方式,防止重要臟器損害。防患與未然,及時瞭解不足,來爲以後做更好的鋪墊,這不僅需要患者日常生活的合理健康性,還要持之以恆的堅持性。一但疾病發生,不要驚慌,要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待疾病。
北京治療糖尿病權威醫院北京武警總隊第三醫院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法——細胞滲透修復療法,該療法在臨牀上是運用幹細胞進行微創操作,因爲幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,可用於治療各種細胞損傷性疾病如糖尿病,它可以改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,更加安全可靠,減少患者的痛苦,從根本上延緩或逆轉併發症。
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