|
||||
糖尿病人由於機體代謝功能異常,所以要限制糖分的攝入,以此來控制病情。對此,一些喜歡吃含有一定糖分水果的患者就會問道,糖尿病人能否吃含有糖分的水果呢?專家表示:只要糖尿病人在吃水果時注意一些講究,是可以適量吃的。那麼,糖尿病人吃水果有哪些講究呢?
糖尿病人吃水果有哪些講究?以下是專家的介紹:
1、適吃的講究:
當血糖控制比較理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖,就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想,可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃,等病情平穩後再選擇水果。
2、選擇的講究:
各種水果碳水化合物的含量約爲6%~20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。後者對不同的糖尿病人可能有一定的差異,可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言,西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低,對糖尿病人較爲合適,而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。
3、數量的講究:
根據水果對血糖的影響,每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量),同時應減少半兩(25克)的主食,這就是食物等值交換的辦法,以使每日攝入的總熱量保持不變。
4、時間的講究:
水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
水果的主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等,也有一些種類還含有少量的澱粉,如蘋果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不當,血糖會升高,導致病情反覆,所以糖尿病人吃水果最好是在醫生的指導下吃。
既然有了正確的飲食計劃,那麼就要嚴格按照這個計劃去做才行。俗話說:“病來如山倒,病去如抽絲。”糖尿病更是這樣,不能因爲病情有所好轉就半途而廢,否則會導致病情反覆,更加難治。即使您得了糖尿病也不必要太過的擔心,要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。當下最好的治療糖尿病是在臨牀上是可運用免疫細胞進行治療,免疫細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,它可用於修復人體內受損的組織細胞,使之正常分泌胰島素,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症。
|
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |