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水果是大自然的結晶,是最有營養的維生素,也是人們的最愛,可是由於水果具有一定的糖分,所以許多糖尿病人都害怕吃了以後會影響血糖,因此對其是又愛又恨。而專家指出,其實有一些水果的血糖生成指數比米飯還低,患者吃這樣的水果是不會影響血糖的。那麼,糖尿病人吃什麼水果好呢?
糖尿病權威專家談:用血糖生成指數的概念來看,許多水果的值並不是很高,並不是想像的吃水果以後血糖就會升得很高。所以,大家應該打破原來的傳統觀念。例如:人們每天都要吃的大米飯來說,它的血糖生成指數爲88,而蘋果的血糖生成指數只有36。
據專家計算,糖尿病人吃25克米飯所攝入的糖分等於吃200克水果所攝入的糖分。但不同的水果,它的血糖生成指數也是不一樣的,有的偏高,有的就偏低一些。
那麼,糖尿病人吃什麼水果好呢?以下是水果的血糖生成指數排行榜:
1、柚子:血糖生成指數爲25。
2、鮮桃:血糖生成指數爲28。
3、生香蕉:血糖生成指數爲30。
4、蘋果:血糖生成指數爲36。
5、梨:血糖生成指數爲36。
6、柑橘:血糖生成指數爲43。
7、熟香蕉:血糖生成指數爲52。
8、獼猴桃:血糖生成指數爲52。
9、西瓜:血糖生成指數爲72。
國際權威糖尿病專家提醒:
如果被確診患上糖尿病,患者適當的忌口是必要的,但什麼都不吃並不能真正解決問題。只要能保持良好的心態和適當的體育鍛煉,在科學膳食的前提下,糖尿病人也可以適當吃些水果。
另外,對於糖尿病患者來說,在採用飲食療法的同時,還應積極採取科學治療纔是最重要的。因爲飲食療法只能控制血糖,但是無法阻止糖尿病併發症危害發生,故此,爲患者長期健康着想,建議採用手術療法將糖尿病徹底治癒,纔是康復的唯一辦法。
即使您得了糖尿病也不必要太過的擔心,要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。當下最好的治療糖尿病是在臨牀上是可運用免疫細胞進行治療,免疫細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,它可用於修復人體內受損的組織細胞,使之正常分泌胰島素,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症。
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