俗話說：“秀才不出門，便知天下事!”如今，很多年輕人整天躲在家裏不出門做"宅一族"， 平時吃飯不規律，常吃高熱量的零食和快餐速食，再加上運動減少，專家表示這類人羣糖尿病風險比普通人更高!

　　那是什麼原因導致"宅一族"要比一般人更加容易患上糖尿病呢?

　　誘因1,活動量少

　　"宅一族"往往從事的工作都是白領一類，整天坐着對着電腦，累了就趴在桌子上休息，就連做飯的活動量也沒有。運動量過少，攝入的熱量必然會轉化爲脂肪積存起來。即使吃得不多，但由於消耗得過少，結果還是熱量超標。體內脂肪多，尤其是腹部脂肪蓄積，很容易導致胰島素抵抗。於是，身體需要製造更多的胰島素來克服這種變化，結果胰島素水平更高。

　　誘因2,飲食結構不合理

　　對於"宅一族"，平時飲食中零食過多，高熱量飲食過多，而蔬菜往往不足，使得食物中脂肪含量高、纖維素含量低，容易導致膽固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引發動脈粥樣硬化的因素，也是促使胰島素抵抗和胰島素分泌能力下降乃至發生高血糖的因素。血中甘油三酯水平越高，發生糖尿病的機率越高。此外，高脂血症往往合併高尿酸血癥。高膽固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病變的共同危險因素。

　　誘因3,吸菸

　　"宅一族"中腦力勞動者居多，他們生活不規律，喜歡用吸菸的方式來提高工作效率和解除工作壓力。雖然目前並沒有證據說明吸菸與糖尿病有直接關係，但有足夠的證據說明，吸菸的糖友更容易出現血管併發症。即使沒有糖尿病，吸菸人羣的血管病變也遠遠高於不吸菸人羣。

　　糖尿病權威專家爲"宅一族"預防糖尿病提出幾點建議：

　　1,適當運動,久坐之後適當起身鬆鬆筋骨,走動走動。

　　2,合理飲食,少食高熱量食品,多食水果蔬菜。

　　3,拒絕香菸,無論宅或者不宅,香菸對身體的傷害都是很大。

　　防患與未然，及時瞭解不足，來爲以後做更好的鋪墊，這不僅需要患者日常生活的合理健康性，還要持之以恆的堅持性。當下最好的治療糖尿病是在臨牀上是可運用免疫細胞進行治療，免疫細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞，它可用於修復人體內受損的組織細胞，使之正常分泌胰島素，修復心、腦、腎、神經等受損器官，從根本上延緩或逆轉併發症。