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什麼是2型糖尿病的一級防護?專家指出:2型糖尿病一級預防也稱初級預防,是對糖尿病易感人羣和已有糖尿病潛在表現的人羣,通過有針對性地改變和減少不利的環境和行爲因素,採用非藥物或藥物干預措施,最大限度地減少糖尿病的發生。其內容包括:
1、尿病者聯誼活動,建立社區糖尿病防治體系。 (4)成立糖尿病康復協會等糖尿病病、預防策略:(1)通過公共媒體,如報紙、廣播、電視等宣傳糖尿病的易患因素,普及糖尿病防治常 識。 (2)出版發行糖尿病知識手冊及其他聲像出版物,提高對糖尿病防治的理論認識水平。 (3)舉辦糖尿病社區知識講座及糖人羣衆團體。
2、 預防措施:(1)防止和糾正肥胖。 (2)避免高脂肪飲食。 (3)飲食要保證合理體重及工作、 生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素爲好,佔食物總熱量的50%~65% ,脂肪佔食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於15),蛋白質佔食 物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。 (4)增加體力活動,參加體育鍛煉。 (5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。 (6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。 (7)戒除菸酒等不良習慣。 (8) 對中老年人定期進行健康查體,除常規空腹血糖外,應重視餐後2小時血糖測定。 (9)妊娠 時有糖代謝異常者,應積極採取血糖監測、飲食控制和胰島素治療等防治措施。因爲妊娠時 患糖尿 病或糖耐量異常(IGT)者,分娩的孩子易患肥胖糖尿病,故應儘可能將血糖控制正常, 但也要防止嚴重低血糖。
糖尿病人要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外,平時多參加一些社交活動及適量的體育運動,也有助於改善心情,控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者,幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有,患者還可參加一些糖尿病專題講座,瞭解糖尿病及其併發症的基本知識和應對措施,糾正錯誤認識及不良行爲。當患者出現焦慮、抑鬱等情緒難以排解時,應及時到正規的醫院診斷檢查,避免加重病情。
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