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有的孩子智力正常,但常常表現爲情緒不穩,注意力不集中,好動,貪玩,這種現象在醫學上稱爲“小兒多動症。”
孩子患了多動症,除進行正確引導,必要的藥物治療外,調理好孩子的飲食十分必要。在進食質量上可多吃些含蛋白質維生素及卵磷質、礦物質的食物,象牛奶、雞蛋、大豆及豆製品、瘦肉、動物肝臟、心臟等。還可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。因爲這些食品不僅能促進孩子的大腦發育,增強細胞功能,更重要的是能改善孩子的神經傳遞信息,從而減輕“多動症”。此外,有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產品,對改善多動症也有幫助。日常生活中,請一定注意不要多食某些有刺激性的調料,如辣椒、生薑、生怱、酒類,還有蘋果、柑桔、西紅柿等菜蔬,因爲這些食物營養價值雖高,但含甲基水楊酸類物質多,影響孩子神經傳遞信息,會加重病情。
近年來的研究還表明,大量進食含有酷氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食加入調味品、人工色素和受鉛污染的食物與多動症有關。
[忌]或少吃的食物:
1.應少食含酷氨酸的食物,如掛麪、糕點等。少食含甲基水楊酸的食物,如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調味品,如胡椒之類,也不宜使用酒石黃色素,如貝類、大紅是、柑欖等食物。
2.應少食含鉛食物。因爲鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行爲等發生改變,出現多動,所以多動症患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。
3.應少食含鋁食物。因爲鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退,記憶力下降,食慾不振,消化不良。多動症患兒應少吃油條,因爲製作油條需要在麪粉中加入明礬,而明礬的化學成分爲硫酸鉀鋁。因此,吃油條對小兒的智力發育不利。
[宜]或多吃的食物:
1、應多食含鋅豐富的食物,如蛋類、肝臟、豆類、花生等。鋅與人體的生長髮育密切有關,鋅缺乏常使兒童食慾不振、發育遲緩、智力減退。
2、應多食含鐵豐富的食物,如肝臟、禽血、瘦肉等。因爲鐵是造血的原料,缺鐵會使大腦的功能紊亂,影響兒童的情緒,加重多動症狀。
3、應多食富含脂肪酸的魚類,如鮭魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚等。有研究表明,脂肪酸攝入過少與多動症有關,每日攝入諸如魚油中所富含有益的脂肪,可以在短期內增進兒童智力。
4、可食用一些能讓兒童“安靜”的食物,如羊羔肉、雞肉、稻米、香蕉、捲心菜等。多食含維生素豐富的食物,如新鮮的蔬菜、水果等。
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