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2型糖尿病人食譜有哪些呢?2型糖尿病是糖尿病中最爲常見的一種類型,患者較多,對於該病的治療不僅僅要靠科學用藥,更需要合理的飲食,這樣纔有利於疾病的恢復,下面爲大家介紹一下2型糖尿病人食譜。
1、早餐 高纖維饅頭或餅等高纖維主食 ①煮雞蛋或荷包蛋一個.
②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種. 涼拌蔬菜
2、午餐 高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麪條或其它高纖維主食 ①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇.
②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等.
3、晚餐 ①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.
②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等. ①蔬菜、豆製品等.
②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇,這也是2型糖尿病人食譜該注意的一點.
4、夜宵 晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升.
綜上所述是關於2型糖尿病人食譜的介紹,此外,患者要少吃(或者乾脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料,例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜點,因爲這些食物會迅速升高血糖水平。
糖尿病人要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外,平時多參加一些社交活動及適量的體育運動,也有助於改善心情,控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者,幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有,患者還可參加一些糖尿病專題講座,瞭解糖尿病及其併發症的基本知識和應對措施,糾正錯誤認識及不良行爲。當患者出現焦慮、抑鬱等情緒難以排解時,應及時到正規的醫院診斷檢查,避免加重病情。
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