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2型糖尿病如何預防?我們都知道2型糖尿病是一種非常難治的疾病,所以說,預防2型糖尿病很重要。那麼,2型糖尿病如何預防呢?相關的專家爲我們做出瞭如下的解釋。
1、避免或減少用對糖代謝不利的YAO物。
2、加強糖尿病知識教育,可以最大限度地降低糖尿病的發生率。
3、養成良好的生活方式,抽菸喝酒之類的要戒掉。
4、由醫護人員測血糖(必要時作口服糖耐量試驗)、體重指數、腰圍、血壓、血脂及詳細病史。
5、預防措施,主要是改善生活方式。包括:①減重(0.5~1千克/周),消除肥胖,尤其是腹部肥胖;②中度限飲食熱卡(約減少500~1000大卡);③限脂肪,尤其是飽和脂肪;④增加體力活動(中度活動如快走至少30分鐘/天);⑤控制單糖(食物血糖指數高者)。
6、確定誰是二型糖尿病高危人羣,可用問卷自測。內容有:肥胖、腹圍(中國男性>90釐米,女性>80釐米)、年齡≥35歲,高血糖家族史、高血壓或心臟病史、妊娠糖尿病史,每天體力活動及吃蔬菜水果是否達標、用過某些YAO(如糖皮質激素、煙酸、甲狀腺素、抗精神病YAO)等。如選擇的很多,即可能事二型糖尿病的高危人羣。
以上就是關於2型糖尿病的預防的介紹,希望對您有所幫助。家長一定要注意孩子的身體狀況,發現異常情況後一定要積極的帶孩子正規的醫院診斷,治療。如果您還有更多關於兒童糖尿病的疑問或想了解更多關於治療方面的知識請直接點擊我院在線專家進行諮詢。
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