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類風溼是一個十分常見的疾病,困擾着千千萬萬的朋友,對患者的日常生活帶來了一定的痛苦與不便。很多人會問,怎樣有效的預防類風溼性關節炎?對於疾病早日的預防,讓我們的生活健康的發展最重要。讓我們共同瞭解一下吧。
怎樣有效的預防類風溼性關節炎?爲您介紹如下:
1、加強鍛鍊,增強身體素質
經常參加體育鍛煉,凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。經常參加體育鍛煉或生產勞動。避免風寒溼邪侵襲,要防止受寒,不穿溼衣、溼鞋。注意勞逸結合,過度勞累,正氣損,風寒溼邪可趁虛而入。保持正常的心理狀態,集體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節,因此保持參加正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。
2、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。這是預防類風溼的較好方法之一。
3、避免風寒溼邪侵襲
春季正是萬物萌發之際,也是類風溼性關節炎的好發季節,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。
4、保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。
以上簡要介紹的就是怎樣有效的預防類風溼性關節炎的知識,希望大家及時的瞭解,發現問題及時的治療,讓我們生活早日擺脫煩惱。溫馨提示:生活中我們要清楚類風溼因子高的原因,清楚病因對於疾病的治療和預防都有幫助,祝您早日身體健康,生活快樂!
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