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現在爲什麼越來越多的人體質變差了呢?爲什麼疾病這麼容易侵入我們的身體呢?
專家表示,其中很大的一個原因就是自己的飲食不健康不科學不合理。特別對於糖尿病患者來說,不好的飲食習慣真的很傷身,常見的原因如下:
1、氣鬱體質:最怕不吃早餐
不吃早餐會影響肝膽功能。專家說,一天之計在於晨,每天早上膽囊裏儲滿膽汁,蓄勢待發,爲早餐做好了消化準備。可是很多人卻按兵不動,不吃早餐,胃中沒有食物肯定影響膽汁的排泄。肝膽主氣機舒暢,氣順不順、消化好不好、大便通不通、情緒暢不暢,都和肝膽的功能狀態有關。如果總是膽汁該排泄的時候不能排泄,就會嚴重影響肝膽疏泄條達,促發或加重氣鬱體質,進而影響脾胃運化,促生痰溼,會出現越不吃早餐越肥胖的情況。
2、陽虛或瘀血體質:最怕常食寒涼
冰箱的普及使很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認爲,脾胃消化食物,靠的是脾胃陽氣,而冰凍寒涼最傷脾敗胃,戕害陽氣。血脈喜溫惡寒,得溫則行,遇寒則凝,因此冰凍寒涼飲食,還很影響血脈運行。長期陽氣受損,陽虛在所難免;血脈經常不通,瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者,尤其是女性,較爲常見陽虛與瘀血間夾的體質。
3、痰溼或氣虛體質:最怕營養過剩、常吃夜宵
專家介紹說,一個人長期營養過剩、食量過多,最明顯的結果就是會形成痰溼體質。營養過剩有兩種,一種是絕對的,一種是相對的。絕對的就是食物太好吃,吃了很多;相對的就是雖然整個量看來不多,但相對於熱量消耗、基礎代謝來說偏多。比如肥甘厚膩或精細加工的食物,通常都是香味濃郁,色相誘人,熱量很高,雖然很好吃,但是吃太多會影響脾胃。脾胃的消化能力有限,攝入食物過多,勉強加工出來的都是半成品,這種半成品不易被人體利用,便易形成痰溼。這些痰溼在皮下就易導致肥胖,在血液裏就是血脂高,在肝臟就是脂肪肝。此外,陽氣在夜晚是潛藏的,需要休息,在晚上不應該被調動起來消化食物。如果常吃夜宵,會傷陽氣,並促生痰溼體質。
以上是關於糖尿病患者3種傷身飲食習慣的簡單介紹,希望對於大家的健康,可以有所幫助!糖尿病並不可怕,但可怕的是它的併發症。目前針對糖尿病,普通藥物治療只能暫時緩解病情,不能根治糖尿病,所以不要盲目求醫。
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