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女性總是在抱怨現代生活的壓力大,使得自己的更年期都提前了,多發的更年期綜合症嚴重影響着現代白領的生活和工作,2006年調查顯示女性平均自然絕經年齡爲47.41歲。相對於20年前的數據,女性的更年期年齡更是提前了3.02歲,這數據間接地反映了女性在新時代的生活中承受了多大的壓力。
女性絕經年齡除了與遺傳因素、婚育史有關外,還與分娩後是否母乳餵養有關,哺乳時間越長的婦女,絕經越晚。另外,絕經年齡與生活習慣密切相關。專家發現,無論是自己吸菸還是被動吸菸的婦女都絕經早,魚、蝦等膽固醇和鈣攝入量較多、愛喝牛奶、經常鍛鍊身體的女性絕經年齡較晚。絕經年齡還與體形有關,體形稍胖的女性比瘦女子絕經晚。
女性絕經是正常的生理反應,但是其對身心健康還是有着很大的影響,絕經後的女性會出現血脂異常、骨質疏鬆、心血管病發病率明顯升高、抑鬱症等一系列更年期症狀,一半以上的更年期婦女疲乏、失眠、骨關節痛、頭痛、易激動等症狀明顯。
愛美是女人的本性,而保持美好的身材就是女人的使命,爲了這個使命,真是不擇手段,在此小編提醒各位,爲了自己的健康,不要盲目減肥,臨牀上已見多例三四十歲的女性因追求“骨感”而更年期提前的病例。
雖然現在的生活壓力大,給女性健康帶來了很多的困擾,可是另一方面,我們的生活質量也提高了,我們要學會怎樣通過飲食、運動加強我們的身體素質,這樣就會對預防更年綜合症起到很好的作用。
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