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春節是旅遊的旺季,許多人開始籌備春節外出旅遊。但是春節期間,人口密集,特別提醒大家,春節出遊前,請檢查好行囊,做足準備工作,然後開始一段愉快而健康的旅程。
安全篇:
首先,遊覽的時候要注意人員安全,如自身安全,同伴安全,尤其是小孩和老人要注意防止走丟,比較危險的地段要遵守導遊的指導。有高血壓、心臟病者最好不要在人多的時候外出旅遊,尤其是春節這種黃金週。
其次,外出旅遊要小心保管自己的行李,不要與陌生人合住,休息的時候請關緊房門,別理會騷擾電話。旅遊中不要輕易與陌生人結伴,放人之心不可無,更不要輕信其他人什麼便宜旅遊看什麼表演之類的話,一般都是騙人的。
飲食篇:
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生,防止“病從口入”。
注意飲水衛生。一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水爲最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代水。
瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處,在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
慎重對待每一餐,飢不擇食不可取。高中檔的飲食店一般可放心去吃,大排檔可有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然飢腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。
學會鑑別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是:有衛生許可證,有清潔的水源,有消毒設備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設備,周圍環境乾淨,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。
在車船或飛機上要節制飲食。乘行時,由於沒有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適。
着裝篇:
春節旅遊,無論去銀裝素裹的北方還是山巒凝翠的南國,一樣可以享受自然的美好。但是出門之前,須做好保護性的措施,以保證出遊盡興,有益身心。
要及時掌握旅遊目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅遊,要備足輕巧衣物,以免穿得不合時宜。如果是到冰天雪地的北方旅遊,則要準備防寒性好的衣物,從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者,更要注意做好防寒防凍工作。這時候,羽絨衣是首選;內衣要柔軟、吸溼、透氣,以利保溫、乾燥;鞋子也要輕便保暖。另外,一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等,也儘量備齊了。
如果準備去滑雪,則着裝更有技術含量,一般採取分層穿衣的方法。最裏面是排汗層,可以將帶網眼的尼龍背心貼身穿,然後在外面套上一件彈力棉背心,這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上,不會產生寒冷的感覺。中間是保溫層,可以選擇質輕蓬鬆的抓絨衣。最外面當然要套上標準的滑雪服了。
健康篇:
旅遊前應根據自己的年齡和體力,合理選擇旅遊的地點和項目。應隨身攜帶一些常用藥和急救藥,如感冒藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅遊時不要過於勞累,最好定時起牀和休息,特別是晚上不要玩得太遲。
節日出門還必須預防腸胃感染,多洗手是一個簡單有用的方法。另外,冬季比較乾燥,要注意多喝水,可以補充水分,也可以減少腸胃不適的機率。
遊玩過程中要量力而行,如果出現頭暈、乏力、胸悶和心悸等症狀,應立刻休息,必要時到醫院治療。另外,如果是到冰雪之地旅行,還要注意視力的保護。因爲白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強,容易出現雪盲。事先可以準備一副墨鏡來保護眼睛。若已經患上雪盲,旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼,有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。
購物篇:
遊覽在旅遊勝地的時候,美食的誘惑和當地特有的物品都自然不自然地映入您的眼睛,這個就要求您在旅遊途中根據自己的需要,想好後在問價格,以免您與賣家發生不必要的爭執,引起不必要的麻煩。切記:旅遊購物時要小心,購物的時候切忌衝動。
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