造成失眠的原因有哪些呢?睡眠是每個人都需要的，只有良好的睡眠，對工作、對自己纔有更好的作用。然而，有的朋友卻總是深受失眠的困苦，夜夜不能眠，對自己的身體造成了很大的傷害。同時，對工作和生活也造成了很大的影響。那麼，造成失眠的原因是什麼呢?下面編者將向大家介紹一些可能造成失眠的原因。
環境因素：房間太冷或太熱，太吵或太亮，這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問題，也可能成爲女性的問題，例如老公打鼾聲太大等。
性格因素：天性愛操心的女性容易緊張、焦慮，平時睡眠質量也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，也不會恢復睡眠。
壓力：是引起女性失眠的原因，是導致短期失眠的頭號兇手，這些壓力可能來自於工作或學校，也可能來自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或親人亡故也有可能。
生活習慣：也會在不知不覺中影響女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運動或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而會造成容易斷眠的現象。
通過這些瞭解，相信大家基本瞭解了造成失眠的原因有哪些了。那麼，在日常的生活和工作中，就要多加註意，保持愉悅的心情，做一些有利於睡眠的改變，這樣自己的睡眠保障了，對自己的身體健康也沒有了擔憂，工作和生活都會更加的美滿。最後，願廣大的失眠患者能夠早日康復，擁有好的睡眠。
