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柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘,這些幾乎每家牀頭都必備的小東西,卻會影響你的健康,日積月累,就可能會成爲你的健康致命殺手。
牀頭千萬不能放這5樣東西(圖片來源:東方IC)
靠枕
有人喜歡把靠枕放在牀頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~12釐米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵,被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後,雜物繁多的牀還會給人心理造成壓力,同時佔用空間,讓人睡得不自在。
鬧鐘
經常被牀頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力,使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與牀保持1.8米或放在更遠的地方。
綠植
綠色植物能夠淨化空氣,增加含氧量,舒緩緊張情緒,但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣,放出二氧化碳,容易使人長時間處於缺氧環境中,難以進入深度睡眠,造成持續性疲勞。此外,土壤中可能隱藏着大量黴菌,放在牀頭會引發呼吸系統疾病,如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點,可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
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