導語:很多人為了減肥不惜餓肚子,其實這樣不僅傷胃還有可能是減肥不成功的根源。所以,想不節食減肥,就要吃得正確。在減肥過程中只要稍加注意一些日常飲食習慣,就能吃著瘦。
肥胖就像頑疾,要防止一肥不可收拾,還得多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單好辦,所以還得從自身下手,發掘日常習慣的新功能,成為最懶卻最有效的減肥法。
日常習慣:隨便吃╳
新功能:最後吃主食可減肥
減肥原理:進食順序先吃湯菜
再吃飯肉比較符合健康理念,而且可以減肥,這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序,會不容易感到餓,並減少吃零食的欲望。