健康隱患三:將來慢性病的危險加大。
精白細軟的淀粉類主食,又是那麼快速地吃完,血糖上昇的速度可想而知,胰島素的壓力之大可想而知。對於預防糖尿病當然是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉類的配合,讓血脂的控制也會變得更難。如果運動不足,35歲之後會非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。