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核桃減肥餐推薦:
蜜糖酒核香西米露
用料:雪梨50g、蜜桃酒100ml、西米30g、美國加州核桃30g、糖適量
做法:西米用開水浸泡10分鍾,清洗乾淨。鍋裡燒開水,加糖,將西米燙熟撈出濾乾水分,雪梨切片備用;另起一鍋將蜜桃酒煮開,放入雪梨片煮軟;核桃拍碎待用;先將西米盛入,放入雪梨片及少許蜜桃酒,撒上核桃碎即可。
核桃土豆粥
材料:核桃仁30g+豆漿250g(指液體狀的)+土豆100g(加些少黃豆更好,最好事先煮透再加入)
作法:先把土豆和核桃仁放入鍋裡,用慢火煮,放些少水,煮到土豆爛了為止,豆漿在土豆將要熟透時放入,煮成稀飯一樣就行了。一般不要加其它調味料,會影響效效果的。
吃法:每日晚上飯後隔一段時間後食用,中午也行的,只是晚上相對好一些!在月經乾淨3天後開始食用,堅持每天食用,9天開始胸部會有明顯改變,只要堅持,將會有很大瘦身 和豐胸效果。豆漿就是超市賣的一袋袋的,或一桶桶的倒滿一個馬克杯的量、選小一點的土豆把它切碎比較好煮,核桃仁也可以切碎。如果當夜宵吃不完的話就當晚飯吃。
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