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聽力障礙會嚴重影響人們的社會交往和個人生活質量,由於耳聾的治療目前還未取得突破性的進展,故預防耳聾顯得十分迫切和重要。
對於傳導性耳聾的預防:(1)保持外耳清潔,防止外耳損傷,切忌用火柴棍、牙簽、發夾去挖耳,以免引起外耳道炎,局部腫脹導致聽力下降;(2)游泳愛好者,下水之前可用浸凡士林膏的棉花堵塞外耳道口,或帶耳塞防止污水進入耳,引起感染;(3)感冒時,通常伴鼻子不通氣,流鼻涕,這時切忌用力過大將鼻腔內的鼻涕經與中耳相通的咽鼓管進入耳,引起中耳炎。應滴用麻黃素類滴鼻藥,使鼻粘膜消腫、通氣,易於排去分泌物。擤鼻時要按住一個鼻孔輕輕擤出。或者回抽鼻涕吐出。(4)如已患有急性中耳炎,一定要馬上到醫院進行徹底治療,延誤治療將發展成慢性中耳炎,嚴重會損害聽力。(5)若其他原因如外傷、爆破聲損傷致鼓膜穿孔,應及時就醫,在醫生指導下治愈鼓膜穿孔,防止形成慢性中耳炎,進一步損害聽力。鼓膜穿孔未愈者嚴禁游泳,防水入耳,慎挖耳朵。
對於感音神經性耳聾的預防:(1)注意休息,防止過度疲勞,精神緊張,以免造成內耳供血不足;(2)遠離噪聲過大的場合,帶耳機的時間不宜過長、聲音不宜過大;(3)慎用耳毒性藥物;(4)飲食保健方面,要科學飲食,合理營養,忌『三高一低』(高糖、高鹽、高膽固醇、低纖維素),平時多吃微量元素豐富的食物如粗糧、蔬菜、海產品,增加維素c、e,提高氧化物岐化?的作用,使機體對氧使用率提高,改善末梢血管流量,對內耳起保護作用;(5)積極防治自身性疾病,高血壓、動脈硬化、糖尿病等對老性聾病聽力有顯著影響。
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