| 在夏天，各個托兒所一般都能注意充分保證孩子的飲水，可到了冬天，一些保育員卻限制甚至不允許孩子喝水。除了怕孩子小便多，增加護理的麻煩外，主要理由是認為冬天不出汗，沒有必要再給孩子喝水。
這種想法當然是錯誤的。大家知道，水是人體中含量最高的組成成分，成人體重中60%是水，兒童體內的比例更高，新生兒佔80%，幼兒也要佔65-70%。如果失去20%的水，人就無法維持基本生命活動了。所以必須及時補充失去的水份。
出汗固然是失去水份的重要原因，但冬天不出汗是否就不失水份呢？事實上，人體無時無刻不在新陳代謝，皮膚無時無刻不在蒸發水份，這都是失去水份的重要原因。所以，即使在冬天，人體仍在不斷失水。據統計，在一般情況下，1~3歲幼兒每天每千克體重需補充水份110~150毫昇。換句話說，這年齡段幼兒如果體重為14公斤的話，每天需水量為1540毫昇~2100毫昇。一般托兒所中幼兒飲水的小茶杯容量為100毫昇，折算一下，每天需要15~20杯水，纔能滿足孩子的需要。
當然，並不是說，每天要讓孩子喝十幾杯水，因為孩子平時食用的食物、蔬菜中、水果、飲料中均含有相當的水份，糖、蛋白質、脂肪在體內氧化時也能產生水，這些都補充了孩子需水量的大部分。但僅靠這些是不夠的，仍需每天讓孩子喝5~6杯水為妥。
那麼，什麼時間給孩子喝水最好呢？
一般情況下，不要讓孩子感到口渴時纔給喝水，因為口渴說明體內水份已失去平衡，部分細胞已處於脫水狀態。最好的飲水時間是：早晨起床後；午睡起床後；戶外活動時；洗澡游泳後；餐前0.5~1小時。
睡醒起床後飲水，可以保證以後活動的水份需要；戶外活動和洗澡游泳都會使幼兒失去較多水份，應及時補充。而用餐前半小時~1小時飲水，可以使水份及時補充到全身細胞中，兒童進餐時體內就能分泌足夠的消化液，使食物得到充分的消化吸收。但要注意，不能在即將用餐或正在用餐時飲水，否則將衝淡消化液，飽腹感，會降低食欲。也不能在劇烈運動後大量喝水，否則會加重心眠負擔，不利於幼兒健康。
另外，還要注意水的衛生和質量，不能給孩子飲多次煮沸的水，也不能喝剛燒開的水；還要注意水的溫度，盛夏季節以涼水為宜，冬天則以喝溫熱的開水為好。
總之，為了孩子的健康，請保育員即使在冬天也別忘記保證小兒有足夠的飲水量。
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