總以為一年中最美麗的季節是冬季。在北方，聽呼嘯的北風吹過，看連天的雪花飄落，裸露在外的肌膚紅紅的冰冰的，有時甚至沒了感覺，木木的。人們在厚重外衣的包裹下成了企鵝，憨態可居，溫暖親切。冷得乾脆，冷得美麗......然而在這美麗的季節，卻有那麼多的因素乾擾著我們的身體健康，破壞著我們的心理健康。他們究竟是誰？他們是怎麼乾的？他們對我們到底造成了多壞的影響？我們要怎麼對付他們？如何預防他們的的破壞？如何收拾他們造成的殘局呢？

　　食：冬天的你愛吃什麼？是熱氣騰騰的四川麻辣燙還是鮮香的北京涮羊肉？提醒您冬日飲食吃出健康。

　　養：中國傳統養生講究因人而異，因地而異，因時而異，提醒您冬日養生要注意合宜。

　　美：冬季，節日多多，您是否想要擁有嬌人的面容和動人的身材應對節日呢？提醒您冬日美麗有方可依。

　　育：寒冷的冬天，您的小寶寶或身懷有孕的您都需要特別的照顧，提醒您冬日懷孕、生產、養育要科學。