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在冬季抵禦感冒病毒的戰鬥中,我們還可以選擇一種非常舒服的方法,那就是泡腳。腳部上有着連接身體裏各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候,應選擇較熱水,(注:糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情)泡15-20分鐘即可。在泡的時候如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加能夠促進血液循環,預防感冒。
2.按摩按摩,纔不得病冬季預防感冒,除了以上說的幾點以外,我們還可以用一些外部療法,像是按摩就是不錯的選擇。這裏說的按摩不是專業的按摩,而是用我們的兩隻手手掌對搓,待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。比如鼻樑兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒了。
3.護好口鼻,利人利己
還記得03年非典的時候,人人一個大口罩,那時是不得意的選擇,但其實,冬季戴上一個乾淨清爽的口罩是非常不錯的一個措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的,也就是通過口鼻進入的。因此,戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲,同時,對於已經染上感冒的人羣,戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激,還可以防止病毒的外傳,是一舉兩得的好辦法。
4.鹽水漱口,你的護身法寶在上文中,我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此,我們可以在每天回家之後,用淡鹽水來漱口,用以清除口腔裏的大量病菌,是非常有效地預防方法。當然,如果沒有淡鹽水,用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注:仰着頭,在口裏含着漱口水,使鹽水充分沖洗咽部,這樣的效果最佳。
都說偏方能治大病,咱們這裏說的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常簡單的材料來預防感冒。你只需要用切碎的鮮姜20至30克,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,趁熱喝下,就ok啦。據說這種方法防治流感效果非常不錯。當然,療效怎麼樣,還是要您親自試一試才行。
不過也不可全都指望着偏方,除了我們上面說了那麼多預防感冒的方法以外,還有一些常識要提醒大家。春季保暖那是必須的,也是預防感冒的首要措施。
6.控制治療傳染源早發現,早報告,早隔離,早治療。呼吸道隔離1周或至主要症狀消失。
A.流行期間,避免集會或集體娛樂活動,老幼病殘易感者少去公共場所,注意通風,必要時對公共場所進行消毒
B.醫護人員戴口罩、洗手、防交叉感染
C.患者用具及分泌物要徹底消毒
8.疫苗預防滅活疫苗:效果較好,接種對象爲老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間爲每年10-11月中旬,每年接種1次,2周可產生有效抗體。下列情況禁用:對雞蛋過敏者;急性傳染病患者,精神病患者,妊娠早期,6個月以下嬰兒。
用於易感人羣可能感染而未發病者,金剛烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;對甲型流感有一定預防作用,對乙型流感無效。
10.綜合預防:洗鼻+洗手洗鼻法:以清潔溫水兌不含碘的優質食鹽,濃度爲0.9%。通常以4.5克鹽兌500毫升溫水。灌入專門的洗鼻用具,如洗鼻壺中,分別對兩邊的鼻孔進行沖洗,直到鼻腔無異物爲止。此法可重複數次,以保持鼻腔無過多分泌物爲度。
洗手法:塗抹普通肥皂或殺菌皁,搓洗雙手各個部位。然後以流動不循環使用的水將手清洗乾淨。
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