|
||||
得了類風溼可以運動嗎?我院專家告訴我們:關節功能鍛鍊是類風溼性關節炎緩解期的一種治療手段,對其預後有非常重要的作用。通過關節鍛鍊,可以增加肌力,保存關節的活動能力,防止關節攣縮、強直及肌肉萎縮。所以患者就要早期、有規則地進行各關節的功能鍛鍊下面是專家做的詳細介紹:
類風溼患者長時間臥牀和缺少關節運動有可能造成骨關節過早退化。人體的骨骼中各關節連接處,只有通過運動這種方法纔會產生一種黏液,以防止骨骼間相互磨損。
而關節活動減少必然會導致黏液分泌的減少,使骨連接處乾燥,活動時骨骼磨損加劇,繼而引起關節病的加劇。同時長期制動還會造成肌肉萎縮和骨質疏鬆,可導致關節僵硬、畸形及功能障礙等。骨性關節炎嚴重者可喪失全部活動能力,因此關節炎被專家一致認爲是“頭號致殘疾病”。
醫學研究表明,適當的鍛鍊並不會增加患骨關節炎的危險性。但對於髖、膝等負重關節,在進行負重、登高、遠行、蹲起、跳躍等活動時要量力而行,可酌情選擇走步、慢跑、騎自行車、游泳等;對於頸、腰椎骨關節炎,應避免久站久坐,並進行頸、腰部鍛鍊;手部骨關節炎,可進行抓握等鍛鍊。但在開始鍛鍊前,正確地估計自身關節的承受力非常必要。如果鍛鍊後出現關節疼痛不適,應減小鍛鍊強度,縮短鍛鍊時間。
通過以上的介紹,專家提示:類風溼患者一定要在專業醫生的指導下進行運動鍛鍊,並且不可急於求成,以避免加重類風溼的症狀。若您還有疑問可點擊“在線諮詢”直接諮詢。
|
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |