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風溼是一種以肌肉、關節疼痛爲主的一類疾病,誘發風溼的病因主要是因爲風、寒、溼、熱諸邪自外而入,侵犯人體。如果不能按季節氣候增減衣服及飲食的調整,長期處於潮溼的生活環境很容易能夠造成風溼的發生,所以我們要及時的預防風溼的發生,讓自己的生活健康發展。那麼在日常生活中怎樣預防風溼呢?下面簡要給大家介紹一下。
在日常生活中怎樣預防風溼?具體知識介紹如下:
1、加強鍛鍊,增強身體素質
經常參加體育鍛煉或生產勞動,增強機體抗病能力及抗禦風寒溼邪侵襲的能力。正如《內經》說的:"正氣存內,邪不可幹",就是這個道理。
2、日常注意勞逸結合
中醫養生學歷來主張飲食有節、起居有常是強身保健的主要措施。過度勞累,正氣損傷,風寒溼邪可乘虛而入。臨牀上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,但往往由於勞累而重新加重或復發,所以,要勞逸結合,活動與休息要適度。
3、避免風寒溼邪侵襲
大部分病人發病前或疾病復發前都有感受風寒溼邪等病史,這些因素在類風溼病的發生發展過程中起着重要作用。春季氣候多變,是百病好發之際,這時要注意防止受寒;夏季暑熱當令,不要貪涼受露,暴食冷物等,秋季氣候乾燥,但天氣轉涼,要防止受風寒侵襲;冬季寒風刺骨,關節處注意保暖是最重要的。
4、保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。醫學研究證明,機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節。因此,保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。
以上簡要介紹的就是在日常生活中怎樣預防風溼的知識,希望患者朋友及時的瞭解,發現問題及時的治療,讓自己早日身體健康。溫馨提示:生活中多加了解風溼病的症狀有哪些,清楚症狀對於疾病的治療有很大的幫助,祝患者早日擺脫疾病的痛苦,擁有美好的未來。
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