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2型糖尿病患者的飲食宜忌?好的保健意識能促進2型糖尿病平穩康復,專家提醒2型糖尿病患者應建立良好的自我保健意識。2型糖尿病的發病與腸道感染有着密切的關係,所以2型糖尿病患者在飲食方面一定要注意,這對患者病情的康復有着極大的作用。下面就讓我們具體的看看吧。
1、多吃高纖維食物。穀類如:糙米、燕麥,蔬菜如花菜、萵苣、豌豆,水果如:蘋果、梨、柑橘等。除可補充維生素,還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定。
3、多吃降糖食物。如:苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
3、制訂飲食專案。有效地利用食品交換表。食品選擇上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物,以及足夠的水分,少吃鹽,減少膽固醇和炮和脂肪酸的攝入。
4、掌握規定熱量。可以吃與健康人相同的食品,沒有必要過分限制糖類。但要避免偏食,不要專吃高營養食品。糖尿病飲食原則是保持健康所必需的理想飲食內容和質量,肥胖患者要保持標準體重。
5、合理節制飲食。攝取人體必需的最低熱量。在適宜的總熱量範圍內調節好糖(碳水化合物)、蛋白質、脂肪三大營養素,以及維生素和無機鹽的平衡。飲食中三大營養素所佔全日總熱量的比例爲:蛋白質15%,脂肪20%-25%,碳水化合物60%-70%。
6、調整熱量需要。根據勞動與運動的具體情況調整熱量,確定飲食中對血糖變化有影響的三大營養素數量,即蛋白質每日每公斤體重1-1.2克,脂肪每日每公斤體重1克,碳水化合物需求量由全日總熱量中減去蛋白質及脂肪的熱量後再除以4 ,即可得出其全日需要量。
以上就是對2型糖尿病的飲食的相關介紹,您已經瞭解了吧。對於糖尿病我們一定要警惕,及早的發現,及時的治療糖尿病,才能免除疾病的困擾。如果您還有其他的問題,請立即點擊在線專家進行諮詢。
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