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2型糖尿病患者養生之道?2型糖尿病患者的養生之道在很大程度上比藥物治療還有用。因爲2型糖尿病患者是一種慢性病,主要在於病情的控制,所以在長期的患病過程中,患者如何做好養生是非常關鍵的,2型糖尿病患者做好養生這門功課,那麼自己的病情也就得到了很好的控制。
1、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等);忌用動物油(豬油、牛油、肥肉、奶油等)。宜多采用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等烹調方式。
2、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果,當血糖控制達標後再試着吃水果,即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果,於餐後半小時到1小時、2小時測測血糖,吃什麼水果,吃多少量,以血糖不高爲標準。
3、平衡膳食。實際上,糖尿病患者什麼都可以吃,關鍵是吃什麼,吃多少量。單一食品不能滿足人體的多種營養素的需要,所以必須通過多樣化的飲食,達到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則:粗糧細糧搭配,葷素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,賴的也不要少吃。
4、多選用富含纖維質的食物,如全穀類的主食,未加工之豆類、蔬菜及水果,可改善血糖的升高,是一型糖尿病飲食不合缺少的食物。含澱粉質高的食物,如甘薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角、慄米、毛豆、幹豆類(黃豆、紅豆、蠶豆等),及鹹的中西式點心(如蟹殼黃、燒賣、壽司、蘿蔔糕、咖喱餃、雞卷等),在安排一型糖尿病飲食中不可任意食用,須按計劃食用。
以上就是對2型糖尿病飲食的相關介紹,您已經瞭解了吧。對於糖尿病我們一定要警惕,及早的發現,及時的治療糖尿病,才能免除疾病的困擾。如果您還有其他的問題,請立即點擊在線專家進行諮詢。
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