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冠心病是冠狀動脈粥樣硬化導致心肌缺氧缺血的心臟病。包括心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等類型,是嚴重危害人們健康的常見病。所以對於疾病一定要及時的治療,避免產生嚴重的後果。在生活中冠心病一定注意飲食,那麼冠心病的飲食有哪些要點呢?讓我們共同瞭解一下。
冠心病的飲食有哪些要點?爲您介紹如下:
1、多吃蔬菜、水果
蔬菜、水果含有豐富的維生素C和膳食纖維,可幫助改善血管彈性,減少脂類的吸收,有利於降低血脂。
2、多吃下列有降血脂作用的食物。
1)豆類、豆製品及硬果類
如大豆、青豆、龍牙豆、綠豆、豌豆、蠶豆、豆漿、豆腐、核桃、腰果、杏仁等。
2)有揮發性香氣的蔬菜
如姜、蔥、蒜、洋蔥、香菜、芹菜等。
3)菌藻類
如鮮蘑菇、香菇(幹)、金針菇、猴頭菇、木耳、雪耳、海帶、紫菜、髮菜等。
3、少食甜食
包括各種糖果、甜點心、飲料、糖水、以免引起肥胖及高脂血症。
4、養成良好的飲食習慣
每一餐不宜吃得過飽,可採用少量多餐的進食方式,另外要注意不抽菸、少飲酒,飲茶不宜過濃。
以上簡要介紹的就是冠心病的飲食有哪些要點的知識,希望大家及時的瞭解,生活中健康的飲食,早日的預防疾病的發生,讓我們的生活健康的發展。同時生活中多加了解如何有效的預防冠心病,早日預防疾病,讓我們的生活無疾病困擾,更加的美好幸福。
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