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冠心病是現代疾病難治療的一種病症之一,並且這種疾病比較高發於老年人羣,患者在治療的同時,所以對於疾病我們應該重視,早日的治療,同時進行正確的調養。那麼冠心病自我調養的方法有哪些呢?好的調養可以讓疾病早日遠離我們的生活,讓我們共同來了解吧。
冠心病自我調養的方法爲您介紹如下:
一、飲食調養:注意平時的飲食習慣,多吃一些平清淡的,少吃動物性脂肪、高膽固醇的食物,例如一些肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳賂、黃油等;做菜時儘可能用植物油,食鹽宜少,糖也少吃;以素食及豆製品爲主,即多食素菜、水果、豆製品等;蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。
二、生活調理:要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時,注意保暖。起居應有規律,睡眠要充足,心境要平穩,萬勿大喜大悲、憂愁鬱悶。禁止吸菸飲灑。
三、控制體重:肥胖者要設法減肥,減少食物的總熱能卡;不宜過多地飽食,並通過體力活動、鍛鍊來減輕體重,務使達到較理想水平。
四、溫水浴療:給左上肢做局部溫水浴,水溫從37℃開始,逐漸開始42℃,使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張,改善冠脈循環。
五、定期進行健康檢查:特別注意有無高血壓病、糖尿病等。這些病都是和冠心病的發生有密切關係的,—旦發現就應和醫生密切聯繫,有針對性地選擇藥物治療,以控制其進展。
以上簡要介紹的就是冠心病自我調養的方法的知識,希望家屬朋友們及時的瞭解,正確的治療疾病,讓我們的生活健康的發展,同時瞭解引發冠心病有哪些病因,根據病因早日的預防和治療疾病,讓我們的生活無疾病的困擾,身心健康最重要。
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