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1.母乳獨特的優點
智力
研究發現母乳中含有促進腦發育的多種豐富並且比例適宜的營養素,如:牛磺酸、多不飽和脂肪酸、微量元素等。
同時母乳餵養過程本身也是對寶寶大腦的良性刺激,母子肌膚相親的種種交流是用奶瓶人工餵養難以比擬的。實際上母乳餵養是開發寶寶感知、激發其人類獨有的感情和高級神經中樞的綜合活動,對促進寶寶智力發育的作用不可替代。
免疫力
母乳可增強嬰兒的免疫力,新生兒乃至整個嬰兒期的免疫系統的發育,受母乳中許多免疫活性成分及免疫調節物質的支持。
研究得到的證據表明,與配方奶餵養的嬰兒相比,母乳餵養的嬰兒中胃腸道感染、呼吸道感染的機率明顯要低,fl=|J時,過敏風險(如溼疹、胃腸道過敏、呼吸道過敏、過敏性鼻炎)等相應的發生率也比較低。
口味
專家們曾做了一項測試,發現,接受帶香菜味母乳餵養的孩子長大後比喝普通牛奶長大的孩子更喜歡吃帶香菜味的食物。研究人員由此推斷,接受母乳餵養的孩子斷奶後,更願意嘗試不同食物,也更能接受不同口味,而這有益於孩子未來健康。
疾病
母乳餵養的嬰兒在將來成年後,患心、腦血管性疾病、糖尿病等疾病的機率低於人工餵養的人羣。
2.怎樣保證產後母乳充足
產後母乳不足,是令許多新媽媽煩惱不已的事。其實,很多媽媽產後母乳分泌不足,是可以避免的。要想使母乳充足,除了要保證產後營養外,還要注意其他方面。比如媽媽要調整好自己的心情;爸爸要對媽媽關心體貼;注意正確的哺乳方式和方法等。
哺乳這種自然的過程既是向新生兒輸送食物的過程,又是可以傳遞情感的理想方式。
乳房最初分泌的“初乳”,是一種水樣的黃色物質,它含有豐富的抗體和營養物質,對嬰兒的健康極其重要,因此應該早給嬰兒餵奶。大多數的新媽媽,不論乳房大小、形狀如何,只要得到了正確的指導,都能夠用母乳餵養嬰兒。母體內產生乳汁,孩子生下來就會吮吸,這都是自然的本能。媽媽要有自信,寶寶一定可以吃好吃飽。
3.適量補充催乳食物
雞蛋
雞蛋含較高的蛋白質和鐵以及其他營養素。雞蛋容易被人體吸收利用,對於產婦身體的康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋有很多種吃法,或煮或蒸,每天可以吃4個左右,分幾次吃。
一次吃得太多胃腸吸收不全,反而對身體不利。
營養湯
雞湯味道鮮美,能促進食慾及乳汁分泌,有利於產婦身體康復。也可以用豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。
紅糖
紅糖含鐵量比白糖高1~3倍,可以補血。紅糖性溫,有活血作用,能促使淤血排出及子宮復舊,促進乳汁的分泌。米粥掛麪
米粥掛麪
稀飯或小米粥不但含有多種營養素,還含有較高的纖維素,有利於大便的排出。米粥質稀,並含有較多的水分,有利於消化及吸收,同時還有利於乳汁的分泌。月子裏也可以多吃些掛麪,掛麪營養較全面,食用方便,富有營養且易消化,還有利於乳汁的分泌。
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